En position debout les pieds en V les talons en contact l’un avec l’autre vous vous levez sur la pointe des pieds puis vous levez complètement un pied en maintenant les talons en contact vous le reposez le pied au sol et vous faites la même chose de l’autre côté vous alternez
Ces différents mouvements pendant 60 secondes vous pouvez poser les mains sur un meuble sur un mur pour vous aider à maintenir l’équilibre [Musique]
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