Bonjour. je suis content de vous retrouver aujourd’hui. C’est important pour moi de vous parler de la hanche. Alors, regardons un peu ce qu’il y en est. Les euh les conseils que je vais vous donner. Oui. sont inspirés de vos questions que vous m’avez posé sur les réseaux sociaux. Vous pouvez trouver plusieurs des […]
Augmenter la force de la hanche grâce à ces deux exercices #shorts
Coucher sur le côté droit le genou droit tendu et la jambe gauche placez légèrement vers l’arrière vous levez votre jambe droite dans un mouvement latéral il s’agit d’un mouvement d’adduction de la hanche puis on fera le même exercice du côté gauche dans la position inverse [Musique] Couchez sur le côté au sol vous […]
Hanche: 7 mouvements HYPER simples pour éviter la prothèse
Voici 7 mouvements hyper simples pour prendre soin de vos hanches, préserver la mobilité, récupérer après une blessure et, dans le meilleur des mondes, éviter la prothèse. La hanche est une articulation particulièrement mobile et ces simples mouvements vous aideront à maintenir ou retrouver vos capacités. Le mouvement est un gage de santé articulaire. En […]