Êtes-vous fatigué de parler de bouger à nouveau et de ne pas le faire? Ou fixer vos résolutions et vos objectifs du Nouvel An pour commencer à vous entraîner et continuer à le remettre à plus tard ? Comment passez-vous d’être en sommeil à vouloir bouger et faire de l’exercice à nouveau ? Bien que ce soit […]
4 façons d’être en forme mentalement et émotionnellement
Pendant de nombreuses années, la santé mentale a été négligée. Partout dans le monde, d’innombrables personnes ont lutté silencieusement contre des conditions telles que la dépression, l’anxiété et même des pensées suicidaires. Dans de nombreux cas, se sentir complètement seul et ne pas savoir vers qui se tourner. Heureusement, beaucoup de progrès ont été accomplis […]