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Exercices de GAINAGE: tout ce que vous devriez savoir sur leur importance!

Exercices de GAINAGE: tout ce que vous devriez savoir sur leur importance!

Bonjour bonsoir j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver on parle aujourd’hui de l’abdomen notamment de muscles de bien d’autres choses c’est souvent un sujet sensible en l’abdomen c’est lié à notre image corporelle mais aussi à notre santé souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui ne remplace pas […]

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Gainage pour DÉBUTANT: exercices faciles à faire à la maison

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Ces exercices de gainage pour débutant sont faciles à faire, à la maison ou au travail. Le gainage peut vous aider à protéger votre dos de certaines douleurs, il favorise un bon tonus de l’abdomen, il vous aidera à garder un ventre plat (sans oublier que le tissu adipeux est la principale cause d’un ventre […]

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