En position assise les mains croisées sur les épaules vous tournez les genoux vers la droite puis vers la gauche en maintenant immobile les épaules et le haut du dos et vous répétez cette séquence de mouvement durant environ 60 secondes [Musique] [Musique] la main gauche derrière la tête faisant
Une inclinaison droite du tronc puis effectuons le mouvement inverse [Musique]
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