Bien commencer sa journée par une séance d’ exercices réveil – matin : rien de plus agréable. Respiration et souplesse au rendez-vous!
Ce programme d’exercices se fait en position assise et stimule la souplesse et prend soin de votre respiration.
Il s’inspire de différentes approches, notamment le yoga et les techniques de relaxation.
Bon visionnement!
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Musique: Epidemicsound, Frost
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