Regardons ensemble les erreurs qu’on voit fréquemment durant un exercice d’équilibre que vous pourrez corriger une première erreur qu’on fait c’est de solliciter les réactions de protection qui ne sont pas des réactions d’équilibre vous envoyez une en ce moment j’ai placé ma main sur le mur et de cette façon je court-circuite mes
Réactions d’équilibre et plutôt que d’utiliser mon pied j’utilise ma main et le pied ne bouge pas donc je ne stimule pas du tout les réactions d’équilibre mais bien les réactions de protection alors pour corriger ça vous placer le dos de la main sur le mur ou sur un
Objet qui est devant vous sur un meuble mais plutôt que de tenir l’objet avec vos mains avec vos doigts vous utilisez le dos de la main ce qui court-circuit de cette fois-ci les réactions de protection et ce qui vous aide à stimuler les réactions d’équilibre et c’est le but de l’exercice et vous
Pouvez faire aussi l’exercice sur l’autre pied peut-être que vous avez un meilleur équilibre sur un pied plutôt que l’autre
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