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Un exercice pour une meilleur mobilité du cou!


Allons-y maintenant avec une mobilisation plus spécifique. Vous allez pencher la tête, vous vous avez vu ce que j’ai fait, environ à 50 % de votre mobilité et vous ajoutez des rotations à droite et à gauche. Et attention, lorsque vous faites la rotation de droite à gauche, vous devez garder la tête en flexion. J’ai beaucoup de patients qui en en faisant la rotation perdent la flexion et à la fin de la rotation la tête est redressée au

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