Aujourd’hui on fait un programme d’exercices de souplesse matinale mise en garde aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur maintenant on y va avec le programme d’exercice couché sur le dos les genoux pliés vous ouvrez les bras lentement jusqu’à ce que vous ayez atteint votre amplitude Complète puis vous revenez à la […]