Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour soulager la douleur ce qui se situe dans le haut du dos la douleur aussi dans la région des omoplates et certaines douleurs intercostales souvenez-vous qu’une douleur thoracique peut provenir d’un problème qui touche un organe qui se situe à l’intérieur de votre cage Thoracique comme le […]
STOP à la DOULEUR à la cage thoracique (exercices, niv 3. avancé)
Maintenant on y va avec le programme d’exercices les mains sur la cage thoracique vous inspirer en mobilisant vos codes comme vous le voyez à l’écran puis vous expirez librement lorsque vous inspirer en mobilisant les codes en favorisant l’expansion de la cage thoracique vous réduisez où vous minimisez les Mouvements de l’abdomen et on […]
STOP à la DOULEUR au haut du dos (exercices, niv 1. débutant)
Aujourd’hui on fait ensemble un programme d’exercices pour soulager la douleur ce qui se situe dans le haut du dos la douleur aussi dans la région des omoplates et certaines douleurs intercostales souvenez-vous qu’une douleur thoracique peut provenir d’un problème qui touche un organe qui se situe à l’intérieur de votre cage Thoracique comme le […]
STOP à la douleur sacro-iliaque grâce à muscles fessiers
La douleur sacro-iliaque est souvent confondue avec la douleur au bas du dos. Or, il s’agit d’un problème fort différent, bien que parfois lié l’un à l’autreé Dans cette vidéo, je vous présente des liens entre la douleur sacro-iliaque et les muscles fessiers. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES […]
STOP à la DOULEUR au DOS au travail
Vous avez mal au dos et travaillez à un poste d’ordinateur, vous êtes souvent assis ou vous avez des prédispositions aux douleurs au dos. Voici une première vidéo qui vous donne des conseils et des informations essentielles pour prendre soin de votre dos au travail (et ailleurs), ainsi que des conseils sur l’utilisation d’un poste […]
Stop à la douleur au talon !
Vous avez mal au talon ou à la voûte plantaire? Voici des conseils, des informations et des exercices pour vous aider à soulager la fasciite plantaire, l’épine de Lenoir ou calcanéenne ainsi que les douleurs à l’aponévrose plantaire et les douleurs au talon. Bon visionnement! LE BLOGUE DE DENIS: https://www.denisfortier.ca LES LIVRES DE DENIS AU […]