Aujourd’hui, je vous propose un programme d’exercices pour stimuler, pour améliorer votre équilibre. Mise en garde, aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire une douleur, sinon vous ne le faites pas et vous consultez un professionnel de la réadaptation. Et tous les exercices doivent être faits dans un environnement sécuritaire. Maintenant, on y va avec […]
Cardio pour tous : 12 minutes d’exercices accessibles et efficaces !
Aujourd’hui, je vous propose un programme d’exercices cardio-vasculaires adaptés mise en garde. Aucun exercice ne doit augmenter ni reproduire la douleur. Et vous devez faire le programme d’exercice en suivant les indications et les contre-indications que vos médecins vous ont donné. Maintenant, allons-y avec le programme [Musique] d’exercice. Debout face à un point d’appui. Vous […]