Il est toujours tentant de répondre à un e-mail de plus avant de se coucher ou de répondre à un autre SMS d’un ami pendant le travail. Néanmoins, de nombreuses études ont montré que le multitâche, qui consiste en fait à changer constamment de tâche, est épuisant. Comme l’affirme l’American Psychological Association dans un article […]
Voici une routine matinale qui vous rendra imparable
Levez-vous, brossez-vous les dents, habillez-vous, déjeunez, allez travailler. Jour après jour. Comment commencez-vous votre journée? Nous sommes des créatures d’habitude et en tant que telles, nous pouvons facilement adopter des habitudes banales qui ne sont pas vraiment mauvaises, mais qui ne nous permettent pas vraiment de vivre à notre plein potentiel. Si vous cherchez quelque […]