Soulager les douleurs au genou, ça comment souvent par les muscles fessiers; de véritables boucliers pour protéger vos genoux. Je vous en parle dans ma vidéo. Oui, il est nécessaire de soulager les douleurs aigues au genou, mais il faut aussi s’assurer de régler le problème une fois pour toute. Les fessiers font souvent partie […]
Douleurs au genou : 10 minutes d’exercices pour non-athlètes
Les douleurs au genou ont plusieurs causes. Je vous en parle dans plusieurs de mes vidéos. Cette fois, voici un programme d’exercices pour prendre soin de vos genoux, soulager la douleur et maintenir ou augmenter votre souplesse et votre force musculaire. Le genou est une des articulations les plus importantes pour notre qualité de vie […]