On ne prend pas toujours suffisamment de temps pour soi. Et aujourd’hui, je vous propose un exercice de détente justement pour prendre soin de vous, pour vous donner quelques minutes juste à vous. Mise en garde, aucun exercice ne doit déclencher ni augmenter une douleur. Si c’est le cas, vous ne faites pas l’exercice et […]
Bougez pour éviter la psychose: 5 conseils essentiels à mettre en pratique dès aujourd’hui!
Vous êtes confinés à la maison et vous craignez de perdre des capacités physiques, ou pire, de perdre la tête? Voici des conseils essentiels pour bouger, confinés, et peu importe votre condition physique actuelle. Prendre soin de son corps, c’est aussi prendre soin de son esprit. Bougez, bougez, bougez, et voici comme le faire en […]