Effectuons maintenant une rotation haute du tronc en plaçant une main sur votre cage thoracique et l’autre main du côté opposé sur le bassin vous effectuez un mouvement de rotation en ne bougeant que votre tronc le bassin doit rester immobile et vous pouvez donc vous aider avec vos mains pour vous assurer que le […]
Assouplir le dos: un exercice (presque) magique!
Vous cherchez un exercice pour assouplir votre dos? Il est si simple d’assouplir le dos. Encore faut-il connaître le bon (ou les bons) exercice. En voici un, particulièrement efficace. Je vous le montre dans cette vidéo, étape par étape. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]
Un exercice (presque) magique pour soulager le MAL de DOS
Je conseille régulièrement cet exercice à mes patients pour soulager les maux de dos et assouplir les régions lombaire et dorsale. Je vous le montre dans cette vidéo, accompagné de 3 variantes. Hyper simple à réaliser et drôlement efficace. Bon visionnement! MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA PAGE […]