Rappelez-vous, un revers vous prépare pour votre retour

Les revers peuvent être inévitables. Cependant, cela ne les rend pas plus faciles à accepter ni la douleur ou la déception qui l’accompagne que nous ressentons parfois. À bien des égards, 2020 a été un revers pour la plupart d’entre nous. Les rêves, les projets que nous avions, les objectifs que nous voulions atteindre, tous ont peut-être été reportés ou retardés plus ou moins.

Le plus grand défi est d’obtenir le désir et la volonté d’aller de l’avant à nouveau, en particulier lorsqu’un revers peut provoquer une voix de découragement en nous pour dire: «à quoi ça sert?» ou « pourquoi même essayer? » C’est cette même voix qui nous suggère que nous nous sommes maintenant éloignés de nos objectifs plutôt que plus proches. Il est crucial de dépasser cette voix.

«Pour avoir un retour, il faut avoir un revers.» – Monsieur T.

Nous avons été blessés et déçus par quelque chose qui était inattendu ou qui n’a pas fonctionné comme nous l’avions prévu ou anticipé. Cependant, il y a des étapes que nous pouvons prendre pour faire notre propre retour maintenant. Ces étapes peuvent nous faire dépasser notre douleur et nous remettre sur la voie de nos objectifs et de nos rêves.

La première étape pour avancer consiste à prendre de petites actions graduelles qui commencent à nous pousser de plus en plus loin à chaque pas, de toute déception ou revers que nous avons traversés.

Voici quatre stratégies qui m’ont aidé à recommencer à avancer et à dépasser les revers:

1. Écrivez à ce sujet et créez un tableau de vision

La journalisation est un excellent moyen de sortir de toute frustration, déception ou colère que vous pourriez ressentir face à une déception dans la vie. Cela fait du bien de simplement publier tout cela sur la page et de commencer à vous en libérer. Cependant, après avoir répandu cette frustration sur la page, la prochaine question inévitable est: « Quelle est la prochaine étape? » et pour moi, cela semble surgir naturellement dans le cadre du processus de journalisation. C’est un endroit passionnant car notre point de vue commence naturellement à changer de lui-même. La journalisation vous permet de commencer à réfléchir à cette question et de commencer à réfléchir à ces premiers pas pour aller de l’avant de manière significative.

Après la journalisation, créer un tableau de vision avec de belles images est également un excellent moyen de se motiver à nouveau. Il y a tellement de belles images dans les magazines ou sur le Web que vous pouvez les imprimer puis les coller sur un morceau de carton aux couleurs vives. Collectez des images qui vous élèvent et qui reflètent le prochain chapitre ou l’expérience de votre vie que vous souhaitez vivre. C’est formidable d’avoir quelque chose d’aspirant devant vous et qui représente pour vous seul, où vous vous dirigez chaque jour.

Un tableau de vision peut aider à maintenir nos normes élevées et à nous garder tournés vers ce que nous voulons, plutôt que de nous concentrer sur le passé.

2. Commencez à faire de l’exercice

L’exercice nous aide à retrouver cette attitude gagnante dans nos vies. Cela nous aide à reprendre le contrôle de notre chemin. Nous sortons de l’esprit et entrons dans le corps. La libération d’endorphines et le changement de concentration font quelque chose de puissant. Tout à coup, nous ne pensons pas tellement aux revers qui ont eu lieu, mais nous avons plutôt changé notre objectif de faire quelque chose de bien dans le moment présent qui est bon et progressif pour nous-mêmes. Les bonnes idées ont également tendance à venir lorsque nous sommes détendus ou que nous faisons quelque chose qui n’implique pas de se concentrer sur le problème ou une déception qui a eu lieu. L’exercice nous fait nous sentir mieux, nous redonne le contrôle et aide à favoriser une attitude positive que nous pouvons utiliser pour nous aider à nous propulser vers l’avant. C’est un petit pas progressif qui peut conduire à des changements positifs à la fois physiquement et directionnellement dans notre vie dans son ensemble.

«Je pense que vous avez des revers ou non, le rôle d’un leader est de toujours afficher une attitude gagnante.» – Colin Powell

3. Répondre uniquement aux fans

Notre temps et notre énergie sont précieux. Redonnez à ceux qui contribuent à vous d’une manière ou d’une autre. Nous n’avons pas besoin d’utiliser nos ressources pour discuter ou répondre aux haineux qui ne sont de toute façon pas dans notre coin. Ce n’est pas comme si nous allions les convaincre de changer soudainement d’avis à notre sujet. Nous ne sommes pas responsables envers nos ennemis, mais pouvons être à l’écoute de ceux qui sont de notre côté, qui nous ont soutenus et qui continuent d’ajouter de la valeur à nos vies. Un fan club est un groupe de personnes qui soutiennent ou apprécient le travail d’une célébrité, d’un athlète, d’un chanteur, d’un artiste, etc. Les célébrités donnent souvent des concerts et des performances VIP privés uniquement pour ceux qui sont membres de leurs fan clubs. Nous pouvons aussi utiliser notre énergie pour partager des idées, de l’inspiration et notre propre réactivité avec ceux que nous savons être dans notre coin de la même manière.

4. Commencez petit mais faites-en un nouveau et différent

Les navires à passagers modernes sont construits dans des blocs pré-construits qui sont ensuite assemblés pour former un navire massif. Nous pouvons faire de même en faisant un petit effort pour travailler sur quelque chose de nouveau et de différent et qui nous pousse dans la direction que nous voulons maintenant prendre dans nos vies après un revers ou une déception. Nous n’avons pas à construire tout le navire à la fois pour ainsi dire et à être submergés par l’énormité du projet ou par ce que nous voulons maintenant faire différemment dans nos vies.

Nous pouvons simplement choisir une nouvelle chose et commencer à travailler sur ce petit bloc métaphorique dans nos vies. Finalement, tous ces blocs peuvent être réunis pour créer quelque chose de nouveau, de radicalement différent et de positif dans nos vies. D’une certaine manière, le revers nous a maintenant conduits sur cette nouvelle voie et nous pouvons commencer par une petite action de type bloc de construction à la fois.

Écrire sur nos frustrations, mais ensuite poser des questions positives et évolutives dans un journal, créer un tableau de vision, faire de l’exercice, utiliser notre énergie uniquement pour répondre à ceux qui nous redonnent de l’énergie et commencer petit sur quelque chose de nouveau et de différent sont tous petits et des étapes graduelles que nous pouvons utiliser pour réussir à nous éloigner de tout revers que nous subissons. D’une certaine manière, le revers peut être l’événement qui nous propulse enfin sur une voie nouvelle, plus brillante et encore meilleure que nous n’aurions pu l’imaginer autrement.