je vous montre un exercice que vous pourriez faire alors vous faites des cercles avec vos vos bras tendus les mains jointes là je vous montre lentement j’ai pas pris de poids et j’ai pris soin de vous montrer un exercice qui se fait en position assise ce qui fait que tout le monde pourrait le faire même les personnes à mobilité réduite lorsqu’on a une maladie respiratoire parfois notre santé évidemment elle est plus optimale et donc on fait des cercles ça mobilise les omoplates les épaaule on respire on essaie de respirer normalement intuitivement mais ça active la respiration on les on fait les mouvements dans les deux sens évidemment si vous si vous n’avez aucun problème respiratoire ben il faudra mettre un peu plus de poids on pourra peut-être le faire debout on pourra peut-être bouger les jambes aussi mais cet exercice là a un effet sur la respiration sur la M la mobilisation oui de la cage thoracique alors c’est un exercice qui est agréable à faire