Comment apprécier la vie et pas seulement y exister

Vous regardez parfois dans l’espace et vous vous demandez «Pourquoi suis-je ici?» « Que suis-je en train de faire? » ou « Il doit y avoir plus dans la vie que cela. » Nous sommes pris dans la routine quotidienne du sommeil, du travail, de la maison, du sommeil, du travail, de la maison et… vous comprenez.

Depuis quand sommes-nous conditionnés à nous contenter de ce mode de vie? Était-ce de nos parents et de leurs parents avant eux? Ou est-ce de notre environnement que nous devons nous accommoder pour nous conformer aux règles en place? Je crois que ce mode de vie est appelé «existant». Lorsque nous passons par les mouvements de la vie quotidienne et tombons dans la routine, nous ne réalisons pas qu’il existe un autre mode de vie, qui s’appelle «vivre».

Peu de gens comprennent la différence et très peu de gens font le saut d’exister à vivre. Nous ne réalisons pas qu’il existe un autre moyen jusqu’à ce que nous choisissions de reconnaître qu’il existe. Habituellement, il nous est montré par un mentor, un enseignant, un aîné ou un ami. Lorsque vous choisissez de «vivre» plutôt que d ‘«exister», vous commencez à voir votre vie sur terre dans une perspective complètement différente. C’est comme si votre esprit s’ouvrait et que vous voyiez votre vie avec une nouvelle paire de lunettes, sans jamais vouloir les enlever.

J’ai compris le pouvoir de «vivre» quand j’ai vu un mentor dans un webinaire. Les choses discutées avaient un sens pour moi et je voulais en savoir plus. Ce mentor parlait de créer des expériences pour profiter de la vie, de vous entourer de relations riches et aimantes et d’être déterminé et intentionnel dans les actions quotidiennes. Je me suis demandé «Comment commencez-vous à vivre la vie de cette façon? Je veux faire ça. » Je me suis mis au travail et j’ai lu tout ce que je pouvais sur la façon de vivre la vie, pas seulement d’y exister.

«Bien que personne ne puisse revenir en arrière et prendre un tout nouveau départ, tout le monde peut commencer à partir de maintenant et créer une toute nouvelle fin.» – Carl Bard

Je suis tombé sur trois conseils utiles que j’utilise aujourd’hui pour me guider dans la vie. Ci-dessous, vous pouvez lire à leur sujet:

1. Devenir conscient et présent dans chaque situation

C’est une compétence sur laquelle on travaille continuellement tout le temps! Qu’est-ce que cela implique exactement? Cela implique de prendre conscience de vos propres pensées et de ce que vous vous dites. Nous générons des milliers de pensées chaque jour et il est impossible d’être conscient de chacune d’elles. Cependant, vous pouvez être attentif à la plupart d’entre eux. Devenir conscient nécessite une discipline mentale et une concentration. C’est comme un muscle, il devient plus fort avec plus de pratique.

Être présent est également un défi qui nécessite de la discipline mentale et de la concentration. C’est être capable d’apprécier et de reconnaître votre environnement, qu’il s’agisse de manger un repas ou de s’asseoir dans un parc ou même d’être coincé dans l’embouteillage.

Se souvenir d’être présent dans l’instant met en lumière la partie «vivante» de la vie. Ce sont les couleurs d’automne de l’arbre que vous avez vu dans le parc ou c’est savourer chaque bouchée de votre repas et les délicieuses saveurs que vous dégustez. Il fait attention à l’ici et maintenant.

2. Créez des expériences

J’ai le sentiment qu’une majorité de gens ne profitent pas de la création d’expériences dans leur vie. Bien sûr, vous prenez les vacances annuelles en famille 2 semaines par an, mais qu’en est-il des 50 autres semaines? Quels types d’expériences créez-vous dans les 50 autres?

Récemment, j’écoutais un de mes mentors et il a partagé qu’avec une réserve d’argent, il est préférable d’utiliser l’argent pour créer des expériences et des aventures plutôt que de l’utiliser pour des objets. La raison derrière cela est que, avec les objets, nous créons un bonheur momentané avec cet objet. Le bonheur ne dure pas longtemps.

Lorsque nous utilisons l’argent pour créer des expériences et des aventures, nous nous retrouvons avec les souvenirs et la réponse physique à cette aventure ou expérience. Vous pouvez le revivre encore et encore. Cela continuera à procurer du bonheur. À quand remonte la dernière fois que vous avez créé une expérience? Était-ce du camping dans la cour arrière avec vos enfants? Ou prendre un cours de cuisine avec votre ami? Ou que diriez-vous de ce week-end avec votre partenaire et avez tout fait spontanément? Injectez des expériences dans votre vie pour pouvoir «  vivre  » et voyez ce qu’il y a là-bas. Créez des souvenirs!

« Le résumé le plus triste d’une vie contient trois descriptions: aurait pu, aurait pu et aurait dû. » – Louis E. Boone

3. Faites plus de ce qui vous rend heureux

Je serai honnête. C’est une question très difficile à laquelle beaucoup de gens doivent répondre. « Ce qui te rends heureux? » C’est comme s’il y avait une règle ou une loi non écrite sur le fait d’être heureux. Comme si c’était interdit ou quelque chose comme ça.

Il semble qu’une fois devenu adulte, vous n’êtes pas censé être heureux ou le bonheur n’est destiné qu’aux enfants. Ou pire encore, le bonheur est temporaire. Oui, il y a des moments où nous sommes confrontés à des circonstances malheureuses comme un divorce ou peut-être que vous venez de recevoir de mauvaises nouvelles concernant votre santé. Il peut y avoir de mauvaises choses dans le monde. Je ne le nie pas. Mais le choix est de savoir comment vous voulez vous sentir face à ces circonstances. Même si vous êtes dans une situation horrible, il y a absolument quelque chose qui peut égayer votre humeur, même pour un instant. Qu’il s’agisse de lire un livre, de se promener ou même de parler à un ami.

Lorsque nous devenons conscients et choisissons de faire plus de choses qui nous apportent joie et bonheur, nous commençons à regarder la vie un peu mieux. Lorsque nous réalisons et remarquons ce qui nous rend heureux, c’est à nous de faire le but intentionnel de le faire souvent pour que nous puissions profiter d’être heureux. Que vous ayez 8 ou 80 ans, assurez-vous de vous permettre de ressentir l’émotion de joie et de bonheur.

J’utilise fréquemment ces trois conseils dans ma vie, et cela m’a aidé à voir la vie d’une nouvelle manière. Je suis plus attentif aux personnes avec lesquelles j’interagis, j’apprécie et j’exprime de la gratitude dans tout ce que je vis, et je me gâte avec bonheur parce qu’il n’y a rien de mal à cela. N’est-il pas temps de commencer à «vivre» et non à «exister»?

Qu’est-ce qui vous rend le plus heureux de la vie? Partagez vos pensées et vos histoires avec nous ci-dessous!