En position debout une main au-dessus de la tête et l’autre main dans votre dos vous tenez une serviette avec les deux mains et vous effectuez un mouvement de flexion du coude et de rotation de l’épaule et d’extension du bras comme vous le voyez à l’écran il s’agit d’un
Mouvement complexe vous le faites à votre rythme et selon votre propre amplitude et on le fait pendant 60 secondes [Musique] [Musique]
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