Na faites jamais ceci durant vos étirements pour le psoas, quadriceps ou pendant une période d’échauffement. Trois choses faciles à retenir. Ceci prévaut en position debout, mais aussi en position couchée. Ne faites jamais ces 3 choses et vos psoas et quadricpes se porteront (encore) mieux, ces muscles utiles à la santé du dos, des […]