Main-jointe vous allez lever les bras le plus haut possible puis vous allez redescendre lentement vous faites l’exercice dans l’amplitude articulaire qui correspond à vos capacités physiques l’exercice de flexion antérieure peut aussi se faire coucher sur le dos je vous encourage à faire l’exercice parfois en position assise comme vous le Voyez et parfois […]
Retrouver la souplesse des épaules #shorts
La souplesse des épaules fait parfois défaut en raison d’une tendinite, capsulite, tendinose ou en raison des aléas de la vie et des processus de vieillissement. Voici un exercice utile et efficace pour améliorer la souplesse des épaules. Bon visionnement! Denis #shorts MON BLOGUE: https://www.denisfortier.ca JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES: https://www.denisfortier.ca/contribuer MA […]