Douleurs au dos? Vous êtes tendu et stressé? Voici une façon simple et efficace d’effectuer la respiration abdominale ou diaphragmatique. Cet exercice se fait à la maison, au bureau ainsi qu’avant ou après le sport. Le diaphragme est le principal muscle de la respiration. En forme de coupole, il est directement relié à la cage […]