Bonjour bonsoir bienvenue à tous et à toutes aujourd’hui on va parler des muscles de la cuisse on va parler de ces muscles sous toutes ses coutures si je puis dire ce sont des muscles importants ce sont des muscles qui participent bien sûr à nos mouvements nos mouvements de De nos activités de la […]
Manque de souplesse des cuisses? Il y a une solution. #shorts
Coucher sur le dos vous utilisez une serviette pour tenir votre cheville à 90 degrés vous effectuez une flexion de la hanche selon vos propres capacités selon votre propre souplesse et vous dépliez le genou au maximum et vous maintenez la position pendant environ 60 secondes en prenant de temps à autre dépose pour Relâcher […]