Na faites jamais ceci durant vos étirements pour le psoas, quadriceps ou pendant une période d’échauffement.
Trois choses faciles à retenir. Ceci prévaut en position debout, mais aussi en position couchée.
Ne faites jamais ces 3 choses et vos psoas et quadricpes se porteront (encore) mieux, ces muscles utiles à la santé du dos, des hanches et du bassin.
Bon visionnement!
Denis
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l’évaluation d’un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n’engagent en rien l’auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
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