Voici les exercices d’ équilibre préférés. À faire en position debout. Des exercices d’ équilibre dynamique qui vous aideront dans plusieurs aspects de votre vie:
– un meilleur équilibre dans des situations inattendues;
– de meilleurs performances sportives;
– plus d’endurance lors de vos loisirs préférés, comme la danse ou la marche;
– une diminution du risque de chute.
Bon visionnement et merci de commenter la vidéo!
Denis
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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l’évaluation d’un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n’engagent en rien l’auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
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