Bonjour à tous et à toutes je suis content de vous retrouver pour un nouveau direct aujourd’hui on parle d’alimentation on va parler de santé je suis vraiment très heureux d’aborder ce sujet là et heureuse surtout parce que je le fais avec une collègue et je vous
La présente tout de suite son nom c’est Andrea Martin bonjour Andréanne ça va bien ça va très bien merci tellement donné je suis vraiment vraiment contente de passer ce moment-là avec vous tous ça nous fait vraiment très plaisir tu es nutritionniste alors j’ai dit tout de suite d’entrée de jeu que les conseils
Que tu nous donneras aujourd’hui sont en partie tirées de ton livre pandémie et maladie se défendre en nourrissant son microbiote c’est un livre que je vous recommande vous avez le trouver sur ta boutique en ligne Andréane vous voyez l’adresse à l’écran c’est facile de de pouvoir le trouver et je le comme je
Vous le dis je vous le recommande fortement et j’aimerais ça que tu nous parles un peu de toi tu travailles notamment en privé dans ton équipe à toi c’est ça oui exactement donc une belle équipe de clinicienne en fait c’est sûr qu’on a davantage pris l’angle de la santé
Préventive via l’angle justement du micro biote intestinal qui est le coeur de notre santé globale alors d’entrée du bien je vous cacherai pas que 60 % de notre clientèle vient pour des problèmes digestifs alors c’est sûr qu’on a développé cette expertise là mais le microbiote comme vous allez voir ça
Touche plusieurs autres problématiques de santé voire même justement la santé préventive à 100% donc voilà on est vraiment passionné au quotidien parce qu’on fait on change des vies Andréane quand tu m’as parlé de ce sujet-là donc ce que les seuls dit sur notre santé moi je pensais que tu parlais des selles
Minéraux comme le sodium le magnésium le calcium le fer mais tu ne parlais pas de si cela tu parlais vraiment de ce que produit notre intestin c’est presque un sujet tabou j’ai parlé avec un nutritionniste il y a pas si longtemps il a l’analyse par exemple de la couleur
De nos urines peut nous permettre de plus nous permettre en fait de savoir si on est déshydraté par exemple et on lance pas trop parler de ça mais en fait et là c’est toi qui va nous en parler c’est pas moi parce que c’est vraiment hors de mon champ de compétences mais il
Y a des choses à connaître aussi pour pouvoir analyser nos selles et on va parler pendant quelques minutes pour prendre soin de sa santé peut-être je sais pas peut-être même nous inciter à consulter parce que c’est c’est nécessaire de le faire et ça fait partie de ton travail à toi aussi de discuter
De ces éléments là je me trompe oui nous on parle de ça au quotidien puis on ne pose souvent la question de quelle façon on peut analyser justement si notre microbiote est en santé ou non aussi tout va bien à l’intérieur de soi et bien ce qu’on voit dans la toilette est
Quand même un très bon indice on parle de la toilette et on peut parler peut-être aussi de la fréquence est-ce qu’il y a une une fréquence souhait si je sais pas les professionnels de la santé me conçu me disent si tu vas à la selle deux trois fois par semaine ça va
Est-ce qu’il y a une fréquence où il y en a pas idéal ça varie énormément mais entre trois fois par semaine jusqu’à 4 fois par jour en matière de fréquence on juge que c’est on juge que cette adéquat mais encore une fois faut-il corréler ça avec la texture la couleur
Et la charte de Bristol quand on aura peut-être en images donc il y a l’Afrique il y a la couleur on va en parler dans quelques instants et c’est toi qui m’a appris cette et il y a la forme aussi on va intégrer c’est la fréquence est comme un peu séparée de ce
Qu’on va aborder dans les prochaines minutes mais il y a la couleur et la forme dans cette échelle de Bristol que moi je connaissais pas qu’on va aborder et c’est vraiment très concret et du point de vue du néophyte quand on voit ça ça étonne et ça choque presque qu’on
Se dit mon Dieu on veut vraiment aller dans ce détail là et en préparant le le dirait la les contenus qu’on présente je me disais en fait on fait probablement une erreur en justement de ne pas trop parler de ça et on devrait plutôt faire le contraire et ça peut être
Certainement être très utile pour les gens qui nous regardent en ce moment de mieux comprendre tout ça et donc il y a l’échelle de Bristol je vais je vais grossir un peu tout ça pour que on puisse voir correctement je suis conscient que c’est écrit c’est écrit
Relativement petit alors il y a 7 types dans cette échelle là et d’un du point de vue d’une nutritionniste de quelle façon toi ça te permet d’aider tes clientes tes clientes quand tu les vois qu’est-ce qu’on peut tirer comme conclusion qui peuvent nous aider nous
Aussi dans notre santé à nous en fait ça va être beaucoup ça va être une mesure tout comme on va mesurer le sommeil tout comme on va mesurer le rythme cardiaque donc c’est une mesure soit d’amélioration ou de détérioration de la santé en fonction des changements alimentaires qu’on va avoir intégré donc
On part de où puis en fonction le changement qu’on a intégré on atteint quoi comme texture comme couleur sur cette charte là puis ça aide aussi le client à mesurer ça aide à mettre un chiffre plutôt que des mots parce que quand le client a essayé de décrire
Encore une fois on le dit c’est un sujet tabou alors les gens sont pas toujours à l’aise tandis que bon on peut avoir des gens qui nous disent simplement ben c’était un trois ou c’était un 7 alors c’est beaucoup plus facile finalement puis nous on sait de quoi on parle entre
Nous donc dans un monde idéal on essaie toujours d’être type 3 types 4 donc quand on parlait tantôt de la fréquence justement mais si on était à trois fois dans la semaine mais qu’à chaque fois qu’on y va c’est pas c’est pas difficile en fait d’aller à la selle puisqu’on est
Toujours dans le type 3 type 4 on n’est pas inquiet ou même si on est même si on va à la selle quatre fois par jour mais qu’on est dans le type 3 type 4 c’est correct mais si on va à la selle quatre fois par jour puisqu’on est toujours
Dans le top 7 ça va pas bien ça c’est intéressant parce que souvent c’est un critère qu’on a la fréquence mais en fait c’est intéressant de le combiner avec le type là je vais les mettre un peu plus les lettres un peu plus grosses pour qu’on voit donc le
Type 3 type 4 ça rentre dans la catégorie je veux pas être trop résumé mais disons bonne santé ou en tout cas sur la bonne voie et quand on est dans les autres types on est on est dans une dans un mauvais dans un mauvais scénario entre un scénario qu’on souhaite pas et
Si on parce que des gens qui nous écoutent en ce moment qui se disent moi je suis dans le entre guillemets scénario peut-être moins souhaitable je comprends aussi que c’est une façon de d’évaluer l’amélioration de d’un client par exemple qui consulte un ou une nutritionniste mais pour soit à la maison
On consulte si on est par exemple on a des décès liquides par exemple donc on serait à si j’ai bien compris un type 7 ou l’inverse un type 1 et on doit consulter est-ce que ça peut être un facteur de risque d’autres problèmes de santé absolument oui oui absolument puis si on
Est dans les extrêmes comme ça c’est important d’aller consulter mais pas si on est dans les extrêmes une fois donc faut que ce soit quand même répétitif alors si on est type 7 tous les jours pendant deux à trois semaines on se doit de consulter là donc c’est vraiment
Important puis à ce moment-là on prend rendez-vous avec le médecin et ça va être le faire le médecin qui va déterminer justement les différents tests à faire puis nous on va finir par arriver dans le décor un moment donné parce qu’évidemment son except on risque j’imagine de se déshydrater si on perd
Beaucoup de liquides et d’électrolyse tout ça et est-ce qu’il y a des problèmes de santé qui sont spécifiques à ça ou parfois vous avez des clients vous vous dites on est un peu restreint parce qu’avec les le problème de santé qu’on a on peut pas changer ou c’est
Vraiment quelque chose qui est qui peut être modifié au niveau de la texture de la selle nous du côté de la nutrition va travailler là-dessus puis si c’est un problème plutôt fonctionnel mais à ce moment-là ça va être avec les autres professionnels de la santé qu’on va travailler donc est-ce que c’est un
Problème fonctionnel donc qu’est-ce qu’on va travailler avec un physio parce que le problème finalement est dû à la contraction musculaire lors de l’évacuation admettons est-ce que c’est un problème fonctionnel parce que ben on a une sténose il y a un blocage donc faut aller voir qu’est-ce qui se passe
Dans l’intestin avec le médecin ou avec le gastro-entérologue donc il y a tout plein de monde autour de la table qui peut vous aider à ce moment-là donc je me permets je me permets juste un élément parce que je l’entends souvent mais les gens qui vont pas à la selle tous les jours
Parfois disent que sont constipés mais la constipation faut vraiment faire attention de constipation chronique c’est quand c’est vraiment des selles qui sont très dures à évacuer en petite boule justement où est-ce qu’on doit forcer beaucoup il y a même des fissures parfois qui apparaissent donc la fréquence n’est pas nécessairement
Synonyme si on y va pas tous les jours ce n’est pas nécessairement de constipation juste faire attention à la terminologie donc on retient que on peut aussi si on regarde les sept types on n’est pas dans le 3 ou dans le quartier c’est une fois bon ça va ici on est
C’est une fois ou c’est occasionnel mais sinon le le problème pourrait être soit fonctionnel ou entre autres je pense au problème de plancher pelvien je vous ai présenté souvent des vidéos sur ce sujet là et c’est étroitement lié par exemple ça peut être étroitement lié à la constipation des problèmes de plancher
Pelvien et on fait pas souvent le lien sur soi sur soi sur son propre corps ou ça peut être lié à des problèmes qui sont causés par par exemple l’alimentation donc si on a on observe qu’on a un problème au niveau de nos selles la couleur par exemple ou de la
Texture on a ces deux problèmes là et c’est peut-être plus sage aussi de consulter pour comprendre ce qui se passe imagine absolument ça peut être un problème aussi de santé mentale donc qui fait que on a de la difficulté par exemple à évacuer ça peut juste être un problème d’hydratation aussi
Donc c’est un élément qu’on en parle jamais on a tendance à pas trop non plus réfléchir à ça mais c’est un élément avec crucial dans l’évaluation tu nous le dis tu t’en des questions que tu poses presque systématiquement à tes clients à tes clients donc pourquoi se priver de cette façon d’évaluer notre
Santé aussi merci Andréane tu nous a vraiment donné plein plein de conseils très concrets je veux rappeler aux internautes ton site web andrean Martin il y a beaucoup d’informations aussi dans une boutique en ligne c’est excellent livre pandémie et maladie se défendre en nourrissant son microbiote
Il y a d’autres éléments aussi sur ton ta boutique en ligne tu fais aussi andreanne des consultations en ligne avec ton équipe c’est bien ça oui exactement moi je n’en fais plus le nécessairement depuis un an mais mon équipe de clinicienne est extraordinaire puis vraiment je suis très chouillée de
Les avoir avec moi puis le feedback des clients et plus que positif donc je suis très contente et j’en doute pas s’il y a des gens qui nous écoutent et qui nous qui suivent ma chaîne et qui écoutent cette vidéo aussi et qui veulent aussi avoir une consultation avec les
Nutritionnistes de ton équipe il y a on va le dire simplement il y a une façon de faire on pourra peut-être t’écrire ou peut-être juste laisser un commentaire aussi sur la dans le fait de discussion de la chaîne et il y a une façon aussi de faire pour que tes nutritionnistes
Puissent aider ces personnes-là avec votre expertise sur le microbiote si je me trompe pas vous êtes la seule équipe au Québec de nutritionnistes qui est spécialisé en microbiote c’est bien ça oui oui exactement puis si vous voulez simplement avoir juste plus d’informations en fait lire là-dessus sans savoir des consultations on a une
Belle partie blog sur le site web mais aussi suivez-nous sur nos réseaux sociaux toujours tous les jours on publie sur ce beau sujet là sur la santé globale sur la nutrition alors n’hésitez pas à venir nous suivre autant sur Facebook Instagram que LinkedIn fantastique merci beaucoup Andréane je
Vous remercie d’avoir été là je suis convaincu que les conseils d’Andréanne vous ont été utiles n’hésitez pas à commenter nos contenus ça nous fait plaisir on va essayer de répondre c’est difficile de répondre à tout le monde mais on garde vos questions aussi en banque pour peut-être un autre direct
Qui sait alors merci Andréane merci à tous et à toutes et à une prochaine fois [Musique]
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