« Ugh, je dois me lever, » me dis-je alors qu’un autre épisode commençait dans les trois secondes suivant la fin du dernier… sans ma permission. « Très bien, je vais aller travailler après cet épisode. » Bien sûr, l’épisode se termine sur un cliffhanger qui me laisse plus motivé pour savoir ce qui se passe plutôt que d’aller envoyer des emails. « D’accord, quand je comprendrai ce qui se passe, je vais éteindre la télévision. » Décidément, pourquoi suis-je toujours sur le canapé trois heures plus tard?
Le train de décision
Il y aura des jours où vous ne vous sentirez vraiment pas motivé à faire quoi que ce soit. La motivation est nul parce que nous comptons trop sur elle pour faire avancer les choses, ce qui signifie que lorsque nous ne nous sentons pas motivés, nous ne faisons rien. Ou, nous avons besoin d’aide pour le faire. Les jours où vous avez envie de ne rien faire, vous pouvez contourner le «besoin» de motivation de votre cerveau afin de pouvoir faire avancer les choses, peu importe ce que vous ressentez.
Tout commence par un concept appelé The Decision Train. Le train de décision va comme ceci:
Sentiments → Décision → Action
Les gens qui ont du mal à faire avancer les choses parce qu’ils manquent de motivation, suivez ce train comme vous le voyez ci-dessus. Ils attendent d’avoir envie d’accomplir la tâche, ce qui les amène à (éventuellement) décider de le faire et, finalement, à agir.
Les plus performants à la place, sautez la partie sensation du train et passez directement à la décision d’accomplir la tâche. Ce faisant, ils agissent plus rapidement et, par conséquent, font avancer les choses plus rapidement. Maintenant, c’est plus qu’une façon détournée de dire «fais-le».
«Les gens intelligents apprennent de tout et tout le monde, les gens ordinaires de leurs expériences, les gens stupides ont déjà toutes les réponses.» – Socrate
Une autre façon de voir ce processus consiste à utiliser une autre variante de The Decision Train:
Inspiration → Motivation → Décision → Action
L’inspiration est décrite comme: «Le processus de stimulation mentale pour faire ou ressentir quelque chose.» La motivation est décrite comme: «La ou les raisons pour lesquelles on agit ou se comporte d’une manière particulière.» Donc, dans ce train de décision, la partie «Sentiments» est l’inspiration et la motivation. Les gens attendent de se sentir stimulés mentalement pour faire quelque chose, ce qui les motive. La motivation sert à rappeler pourquoi ils voulaient accomplir la tâche en premier lieu ou, en d’autres termes, la ou les incitations qu’ils gagneraient en accomplissant la tâche. Cela les amène, à la fin de ce long train, à décider de passer à l’action et éventuellement de la prendre.
En supprimant le sentiment – le «besoin» d’inspiration et de motivation – vous pouvez décider d’agir en premier. Après avoir terminé la tâche, le sentiment de fierté que vous ressentez d’avoir donné suite à la décision – l’engagement mental – que vous avez pris envers vous-même renforce la motivation pour accomplir une autre tâche. Pour le dire d’une autre manière, passer à l’action crée une dynamique qui conduit à la motivation à agir plus.
Commencez à être (vraiment) motivé aujourd’hui
Cela étant dit, personne ne naît performant, ce qui signifie que vous aurez peut-être besoin d’inspiration et de motivation (la partie Sentiments du train) pour vous donner un coup de pouce de temps en temps jusqu’à ce que vous puissiez pleinement adopter cette approche de la productivité. Donc, pour commencer, l’inspiration est votre POURQUOI. C’est votre but – votre mission. En découvrant et en clarifiant la mission dans laquelle vous êtes, vous pouvez plus facilement vous inspirer (ainsi que les autres sur la même mission) à l’action.
En ce qui concerne la motivation, on les appelle les quatre domaines qui motivent les gens: l’avancement, l’individu, la folie et le but. Les personnes motivées par l’avancement sont motivées par l’atteinte de nouveaux sommets (obtenir cette prochaine promotion, atteindre des objectifs en équipe, etc.). Les personnes motivées par l’individu considèrent et utilisent leurs objectifs personnels comme leur source de motivation la plus efficace (atteindre un certain style de vie, gagner en reconnaissance, atteindre une sécurité de vie totale). Les personnes motivées par la folie sont motivées par des facteurs tels que l’opposition, la concurrence, la preuve que les autres ont tort et d’autres éléments non conventionnels. Enfin, les personnes motivées par Purpose sont motivées en ayant un impact, en aidant les autres, en étant à part pour créer le changement et d’autres moteurs de cette nature.
Vous pouvez tirer parti à la fois des éléments d’inspiration et de motivation pour devenir plus productif, plus concentré et un pas de plus pour devenir un des plus performants. Quand j’avais du mal à rester motivé, j’ai commencé par reconnaître mon POURQUOI et toutes les incitations que je gagnerais à atteindre mes objectifs.
« Si quelque chose est assez important, même si les chances sont contre vous, vous devriez toujours le faire. » – Elon Musk
Quand je tombais sur une tâche que je n’avais pas vraiment envie d’accomplir, je me demandais si elles pourraient m’aider à réaliser ma mission – mon but – ou pas. Je me demandais si accomplir cette tâche m’aiderait à obtenir les incitations motivantes auxquelles je travaillais. Si la réponse était non, je la supprimerais de ma liste de choses à faire. Si la réponse était oui, je prendrais la décision d’aller le faire et de commencer à travailler avant de pouvoir m’en dissuader. Prenez la même décision pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés et vous les effacerez en un rien de temps.
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