alors un exercice qui est intéressant c’est de stimuler les extenseurs du pied donc les les en fait plutôt je devrais plutôt dire les fléchisseurs dorseau donc vous levez les orteils et vous relâchez votre pied et vous répétez une dizaine une trentaine de fois et ensuite vous alternez avec cet exercice que je vous ai déjà montré dans d’autres vidéos vous allez fléchir les orteils pour prendre la serviette placer la serviette pour que ce soit quand même euh faisable si c’est trop difficile c’est c’est pas un concours de du circle du soleil là c’est il faut que ce soit quand même logiquement faisable et vous allez prendre la serviette et vous allez la lever et ensuite vous allez refaire les exercices d’extension donc de des orteils et la flexion dorsale du pied alors vousz vous allez alterner avec des mouvements de flexion et des mouvements d’extension ce sont des exercices qui sont intéressants à faire aussi dans un contexte de déformation des orteils