Incertitude. Nous avons beaucoup entendu ce mot ces dernières années. Cependant, nous avons également constaté que dans presque toutes les périodes d'incertitude, la résilience s'est manifestée. Le changement fait partie intégrante de notre vie quotidienne.
Certains diront que c'est la seule chose que nous pouvons prédire avec précision. Au cours de mes trois décennies d'expérience dans la gestion de patrimoine, j'ai vu la volatilité des marchés aller et venir – et c'est prévisible.
Les cycles sont familiers : l’économie se développe et se contracte, les marchés montent et descendent, et souvent nos émotions sont prises dans les vagues du changement.
Selon Schwab, les cycles de marché varient en durée. Ils ont partagé :
«Un marché haussier est une tendance haussière à long terme marquée par l’optimisme et une économie robuste. En revanche, un marché baissier est une tendance baissière prolongée, généralement marquée par des baisses de 20 % par rapport aux sommets récents, accompagnées d’un sentiment négatif généralisé. La hausse record des actions américaines, qui a débuté début 2009 et s’est terminée en mars 2020, est un exemple récent de cycle de marché à long terme.
Les cycles à long terme peuvent également inclure plusieurs cycles plus courts. Par exemple, au sein d'un cycle à long terme, il peut y avoir des ventes à court terme qui ne se sont pas transformées en marchés baissiers ou en périodes de mouvements de prix largement latéraux. Comme l'illustre le graphique ci-dessous, les investisseurs peuvent se référer à un graphique mensuel d'un indice de référence comme l'indice S&P 500® (SPX) des 20 dernières années pour identifier les cycles de marché à long terme précédents.«
Au fil des années, de cycle en cycle, j’ai dit à mes clients, amis, pairs et autres : concentrez-vous, ne soyez pas émotifs. Apprendre à maîtriser vos émotions peut vous permettre de devenir un meilleur investisseur, car au lieu de faire des choix réactifs, vous pouvez faire des choix intentionnels.
Voici 10 étapes pour gérer la vague d’émotions qui peut survenir lorsque le changement pointe son nez. Ces étapes peuvent ouvrir la voie à des décisions d’investissement judicieuses tout en vous aidant à maintenir votre bien-être général.
- Comprendre la nécessité d’évaluer votre plan : Réexaminez votre stratégie d’investissement en fonction de vos objectifs, de votre tolérance au risque et de votre horizon temporel. Passez en revue les directives que vous avez mises en place pour savoir comment réagir aux fluctuations du marché en fonction de votre situation personnelle.
- Soyez sur la base du besoin de savoir : Tenez-vous au courant de l'actualité du marché, mais ne la laissez pas dominer vos pensées. Essayez d'avoir une vision équilibrée en consommant des informations provenant de sources fiables sans vous laisser emporter par des gros titres sensationnels. Les gros titres vendent, mais ils sont souvent trop exagérés pour obtenir des vues et des clics.
- Pratiquez la pleine conscience : Des techniques telles que la respiration profonde, la méditation ou le yoga peuvent vous aider à garder les pieds sur terre et à gérer le stress. La pleine conscience peut vous aider à observer vos émotions sans les laisser dicter vos actions.
- Diversification: Cela peut contribuer à atténuer les risques tout en ouvrant la voie à des opportunités. La diversification peut offrir une protection contre la volatilité du marché, ce qui peut se traduire par un rendement global plus stable.
- Concentrez-vous sur les objectifs à long terme : Gardez à l’esprit vos objectifs à long terme pour éviter de prendre des décisions impulsives basées sur les mouvements à court terme du marché. Les décisions réactives produisent très rarement des résultats favorables.
- Répondez avec intention et non par impulsion : Une réaction instinctive ne prend souvent pas en compte la situation dans son ensemble. Évaluez plutôt la situation dans sa globalité et déterminez si une action est nécessaire en fonction de votre stratégie.
- Communiquez avec votre conseiller : Communiquez avec votre conseiller de confiance pour obtenir une perspective objective sur vos investissements et vous assurer que votre stratégie correspond toujours à vos objectifs.
- Gérer les attentes : Sachez que la volatilité des marchés est normale et qu'investir comporte des risques. Fixez-vous des attentes réalistes en matière de rendement et préparez-vous aux hauts et aux bas. Tout cela fait partie du processus.
- Reconnaissez votre stress et gérez-le : Un mode de vie sain favorise la résilience émotionnelle. Prendre le temps de faire de l’exercice, veiller à bien dormir et faire des choix alimentaires nutritifs peut vous aider à surmonter les périodes de stress intense. Reconnaître que vous êtes stressé est la première étape pour vous préparer à y faire face efficacement.
- Réfléchissez aux expériences passées : Réfléchissez à la manière dont vous avez réagi à la volatilité passée du marché et déterminez si ces réactions ont été bénéfiques. Tirez les leçons de vos expériences passées pour améliorer votre réponse à l'avenir.
Nous ne pouvons peut-être pas contrôler ce qui nous arrive dans la vie, mais nous pouvons toujours contrôler la façon dont nous réagissons aux événements. L'essentiel est de réagir, et non de réagir. Réagir est une réponse émotionnelle à une situation qui est souvent impulsive et peut être influencée par nos expériences passées ou nos peurs.
Répondre est une action réfléchie et délibérée qui implique de considérer la situation, de peser les options et de prendre une décision intentionnelle.
En intégrant ces pratiques, vous pourrez mieux gérer vos émotions et prendre des décisions plus rationnelles en période de volatilité des marchés.
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