Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle des maladies du cœur on parle de la santé en fait du coeur et des artères souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui doivent être adaptés à votre condition et il ne
Remplace pas ceux d’un professionnel de la santé et encore moins une évaluation d’un professionnel de la santé vous allez trouver plusieurs des conseils que je vous donne aujourd’hui dans mon livre va prendre l’air tout sur le pouvoir exceptionnel de la respiration et aussi mon livre lève-toi et marche que vous
Allez trouver ici partout au Canada et aussi de l’autre côté de l’Atlantique et je vais vous mettre le lien dans la description de la vidéo lorsqu’elle sera en rediffusion pour que vous puissiez trouver mes livres facilement ces artères qui pourraient vous sauver la vie ce sont des structures dans notre
Corps qui sont si importantes et qui sont à mon sens sous-estimés leur importance établissement fondamentale et on en parle peu on les connaît mal aussi nos artères or elles sont leur santé est liées à pratiquement toutes les sphères de notre santé globale alors je trouvais ça important de vous en parler comme
Physiothérapeute kinésithérapeute de l’autre côté de l’Atlantique le système vasculaire est aussi fondamental dans nos quotidien auprès de nos patients alors faisons le tout rendement de du système vasculaire pour avoir une vue d’ensemble alors les artères les veines il y a d’abord les artères qui qui fait circuler le sang propre pour le dire
Comme ça il y a aussi le les veines qui à travers lesquelles le sang a nettoyé avec le CO2 notamment circule il y a aussi les capillaires qui sont des lieux d’échanges entre le système artériel et le système veineux et ce sont grâce au capillaires par exemple que l’oxygène
Peut se rendre à nos cellules et pas uniquement l’oxygène tous les nutriments alors les capillaires sont aussi très importants le cœur c’est la pompe du système une cardiovasculaire et le poumon c’est quoi ben c’est le ce sont en fait des filtres qui sont importants on sait des choses qu’on connaît mais je
Pense que c’était inévitable de vous présenter ça rapidement si j’avais envie de vous parler plus en détail des artères et les artères une artère en fait c’est un organe à part entière la structure de l’artère elle est quand même assez complexe et mieux on la connaît aussi plus on est motivé à
Prendre soin de notre santé cardiovasculaire et comme on ne fait pas les loges de nos artères dans les instances publiques en santé publique on ne parle rarement de ça on parle des maladies mais on ne parle rarement des artères émis on les connaît je crois plus on sera enclin à faire de la
Prévention et à prendre soin de nos vaisseaux sanguins parce qu’il y a des choses qu’on peut faire pour pour les garder en santé alors on a une artère on voyait sur l’illustration une artériole je l’ai pas nommé tout à l’heure mais c’est le nom de dire c’est une plus
Petite artère et on a des capillaires et vous voyez juste au-dessus en cas structure et quand même différente entre une artère une artérielle ou des capillaires mais ça se ressemble quand même un peu il y a quand même un lien à faire et notre santé comme je le dis est vraiment
Tributaire de ces de ces artères et de ses veines là mais là je vous parle des artères on a des muscles lisses autour des artères à l’intérieur des artères en fait et ces muscles lisses fonctionnent avec le système nerveux autonome c’est pas avec notre volonté qu’on peut contracter nos vaisseaux sanguins ce
Sont donc des muscles qui ont une structure différente mais il y a quand même des muscles qui sont présents et qui sont essentiels ce sont donc des muscles listes dans les autres qualités mises à part d’être musclées les artères sont et doivent être flexibles ça c’est fondamental dans la santé
Cardiovasculaire et les artères sont aptes à maintenir une pression donnée ici par rien ce sont des boyaux qui peuvent modifier leur structure disons ou leur activité pour pouvoir accepter ou réduire la pression qui est qui est à l’intérieur des artères et ça aussi c’est absolument essentiel à notre santé
Alors ces trois avantages et trois qualités des artères trois parties d’une artère et là c’est peut-être un peu moins c’est peut-être quelque chose avec lesquelles on est moins familier ou familière et quand je vous dis que c’est important de peut-être de mieux connaître nos artères peut-être que ça
Peut nous aider aussi à prendre soin de ces artères et de notre santé cardiovasculaire il y a trois couches trois parties dans les artères et là j’ai résumé mais il y a l’intima qui est en contact avec le sang on parle d’endothélium c’est c’est une structure déterminante de
Des artères oui il y a la média et elle contient notamment un muscle ou des muscles et des fibres élastiques et on a la partie la plus externe qui est relativement rigide qui est faite de collagène et si je vous montre l’artère de façon illustrer ça ressemble à ça
Alors on voit que c’est vraiment très très complexe et pour pouvoir assumer ces trois qualités que je vous ai présentées on a besoin de muscle on a besoin on a besoin de différentes structures et vous les voyez en ce moment je peux vous montrer aussi l’artère de cette façon-ci dans une dans
Sa dans sa position normale on parle de vazou construction lorsque les muscles lisses se contractent alors vous voyez le point rouge au centre est plus petit on parle de lumière c’est la lumière qui est à l’intérieur du vaisseau et en vasoconstriction il y aura moins d’espace au centre et à l’inverse un
Vasodilatation c’est l’inverse ça va se dilater beaucoup alors c’est important que nos artères maintiennent cette qualité de pouvoir se contracter pour s’adapter aux pressions qui sont à l’intérieur même des artères et des vaisseaux sanguins l’endoute hélium vasculaire ça permet les échanges contre le sang et les tissu c’est par là que
L’oxygène passe si ça ne passe pas les cellules qui sont autour mourir les cellules ont besoin d’oxygène notamment mais pas que d’oxygène elles ont besoin aussi d’autres d’autres éléments c’est aussi l’endothélium qui contrôle la contraction et leur relâchement des vaisseaux sanguins et c’est aussi l’endothélium qui réagit au changement de température par exemple
C’est aussi l’endothélium qui gère la quantité de sang qui circule vers vos tissus et c’est aussi encore une fois l’un de teslium qui produit des substances qui contrôlent la thrombose et lorsqu’on a une thrombose lorsqu’on a un caillou qui se déplace et qui bloque la circulation si c’est dans les poumons
On a des cellules du poumon ou là poumon au complet qui va qui va être à moitié qui va peut-être mourir et peut-être nous aussi donc une thrombose peu importe où est l’endroit est celui il y a des dommages qui sont faits et parfois des dommages irréparables alors encore
Une fois ces artères et il y en a vraiment partout il y en a vraiment beaucoup elles sont complexes et elles sont elles sont essentielles à notre santé notamment alors le tabagisme est un taux de cholestérol élevé altère cette fonction de l’endothélium et l’artère la plus connue si je vous posais la
Question quelle est l’artère qui que vous connaissez le plus pourriez-vous en nommer une et peut-être qu’il y en a une artère qui vous vient en tête rapidement c’est l’aorte moi c’est une artère que je connais beaucoup parce que ma mère a eu avait une malformation cardiaque et
Il y a eu un problème majeur avec son aorte elle a eu une greffe au niveau de l’or qui a quelques décennies donc les chirurgies étaient moins avancées et si on l’a visualise la honte on peut le faire très simplement ça ressemble à un point d’interrogation et il y a trois
Petites trois petits bouts qui vont vers le haut pour aller vasculariser d’autres parties du corps qui sont plus près de la tête disons et la honte part du coeur et descend jusqu’au bassin alors c’est vraiment très très gros l’aorte ça va donc jusqu’à proximité du bassin alors
Il qu’on peut avoir des problèmes avec la hotte et on est vraiment à côté du dos alors il y a des liens anatomiques qui sont très très nettes et si on la regarde la horde de façon toujours illustrée mais si on l’insère dans un corps humain alors la normale vous voyez
On voit le cœur qui est un petit peu plus pâle et on voit que ça descend vraiment très très bas alors il y a l’air thoracique la Horde abdominale et quand on parle d’anévrisme de dilatation de l’aorte on peut avoir une dilatation une anévrisme thoracique ou sinon
Abdominale encore une fois je suis pas cardiologue mais c’est important de visualiser nos artères au moins une ou deux pour peut-être nous inciter à en prendre un peu plus soin et réaliser aussi l’importance de ces artères de 3 à 6 km² de superficie pour les échanges c’est vraiment énorme les problèmes les
Maladies liées aux artères il y a latéraux latéraux sclérose oui donc le fait d’avoir ces plaques qui se forment on perd de la flexibilité les artères perdent une partie de leur flexibilité il y a des dépôts qui vont s’insérer sur la les parois des artères on peut avoir
Dans des plaques des caillots qui empêchent la circulation comme je le disais et peuvent causer notamment des AVC donc un problème au niveau du cerveau par exemple on peut avoir une limite légion on peut paralyser d’un côté on peut avoir beaucoup de séquelles parfois non mais parfois oui de
Séquelles il y a un AVC et on peut avoir aussi de la haute tension artérielle qui est une pressurisation anormale et qui cause un stress sur notre système cardiovasculaire et l’importance d’en parler et d’en parler à tous et à toutes ce sujet de santé des artères intéressants souvent les gens un peu
Plus âgés intéresse beaucoup moins les plus jeunes mais en fait si on pouvait convaincre les tranches d’âge de la Société des plus jeunes ben c’est probablement là qu’on aurait le meilleur effet pour pouvoir garder des artères en santé en adoptant des des habitudes de vie par exemple qui sont propice à une
Meilleure santé des artères et jamais trop tard pour bien faire mais c’est stress qu’on subit parce que les artères perdent leur élasticité parce qu’une formation de plaque parce qu’on fume parce qu’on a une alimentation qui est peut-être pas optimale comme qu’on s’alimente avec des aliments très très
Graves de la nourriture très préparée du fast-food par exemple et donc c’est stress c’est blessures qu’on cause aux artères sont souvent silencieuses personne ne s’en rend compte au jour le jour mais un stress répété pendant quelques décennies c’est là qu’on a des problèmes avec nos artères et on ne peut pas
Améliorer la santé de nos artères avec un coup de baguette magique alors on a l’atérosclérose ça donne un peu ça en exagérant un peu donc presque plus de d’espace pour que le sang puisse passer et un artère blessé les risques c’est ça augmente le risque de maladies du cœur
Les risques de crise cardiaque il y a la maladie artérielle périphérique je vous en parle dans d’autres de mes vidéos mais c’est une maladie qui est vraiment très très fréquente et qui pour la résumé rapidement on a de la douleur par exemple dans les jambes lorsqu’on marche après une certaine durée et c’est
Souvent un signe de mauvaise santé de nos artères et ça peut limiter considérablement notre qualité de vie l’accident vasculaire cérébral je vous en ai parlé les tromboses ça aussi je vous en ai parlé c’est associe aussi un plus grand risque de cancer et ça on l’oublie nos vaisseaux sanguins c’est
Pas juste utile à que notre cœur nous poumons et c’est un circuit fermé non c’est essentiel à plusieurs aspects de la santé et notamment ça augmente le risque de cancer ça augmente le risque de maladies infectieuses puisque les vaisseaux font moins bien leur travail et lorsqu’on a
Une infection mais le sens et un élément déterminant et la résistance à l’insuline lorsqu’on a des vaisseaux sanguins moins en santé on peut devenir de plus en plus résistant à l’insuline et l’insuline elle est essentielle pour ne pas avoir le diabète pour ne pas avoir de prix diabète alors c’est
Vraiment une longue liste de maladies et notamment les maladies rénales aussi on ajoute ça et on aurait pu aussi en ajouter d’autres alors la santé de nos artères permet en fait de prévenir tout ça et je pense que dans nos sociétés si on en parlait un peu plus probablement qu’on
Parviendrait à réduire le stress sur nos systèmes de santé parce que la liste que vous avez devant vous c’est si on enlevait une merci de ces problèmes de santé là probablement que on aurait plus de système de santé aussi engorgés ici au Québec le système de santé peine à la
Tâche il est vraiment dysfonctionnel je sais pas comment c’est chez vous je pense qu’en France ça va pas parfaitement bien non plus je sais pas en Algérie au Maroc en Belgique ensuite en Suisse ou ailleurs dans la francophonie ou sur la planète écrivez-le en commentaire comment se
Porte votre système de santé et c’est souvent un indicateur d’une mauvaise santé des artères des populations c’est directement lié et ça on ne le dit pas très souvent et quoi faire pour prendre soin de nos artères vous allez trouver plusieurs vidéos sur ma chaîne qui vous donne des conseils très très précis
Notamment l’alimentation de type Méditerranée s’alimenter avec beaucoup de fruits beaucoup de légumes notamment il y a la diète de type dash ou le régime de type dash aussi qui permet de faire ça mais on a donc la prévention vous voyez des petites icônes l’activité physique ça joue un rôle
Déterminant on a bien sûr l’alimentation je le disais le fait de ne pas fumer ou de fumer de moins en moins ça aussi un effet positif le fait de mieux contrôler notre indice de masse corporelle s’éloigner du surpoids s’éloigner de l’obésité ça aussi c’est un effet
Positif sur la santé de nos artères on n’oublie pas que le tissu adipeux le gras sécrète des hormones et ses hormones-là sont plutôt inflammatoires et lorsqu’on a de l’inflammation de bon niveau quelle est la structure qui est touchée en premier lieu j’ai envie de dire et bien c’est l’artère ce sont nos
Artères lorsqu’on a beaucoup d’inflammations alors lorsqu’on s’alimente moins bien lorsqu’on fait peu ou pas d’activité physique lorsqu’on fume lorsqu’on est en situation d’obésité on augmente notre risque et parfois c’est pas seulement un risque à savoir donc d’avoir de l’inflammation de bon niveau pour la santé de nos artères
On peut faire ça mais aussi et ça c’est important on voit aussi avoir parfois des traitements et les maladies liées à la santé des artères sont souvent sous déclarés soit on en parle pas à nous à nos médecins à notre médecin on va parfois aussi sous-estimer ça parfois ça
Va être sous diagnostiqué il y a beaucoup de problèmes de santé liés aux artères qui passent inaperçus jusqu’à ce qu’il y a des séquelles permanentes et là ça se que ça devienne beaucoup plus coûteux pour la personne pour sa qualité de vie pour le système de santé aussi
Parfois c’est difficile de ici au Québec on dit souvent on peut pas refaire 19 avec du vieux mais pour ce qui est des artères lorsqu’on atteint un certain point de de mauvaise santé c’est difficile de revenir à ce que les artères auraient dû être et dernier point on associe souvent les maladies
Cardiovasculaires à l’avancée en âge c’est certain que la HC un facteur de risque mais par contre l’âge n’est pas le risque lui-même et c’est souvent parce qu’on a eu par exemple une alimentation qui était inadéquate pendant plusieurs décennies qu’on a une maladie cardiovasculaire c’est pas parce
Qu’on est vieux c’est parce que on a eu une mauvaise alimentation longtemps ces deux choses très différentes et je pense qu’on tourne dans l’agissement lorsqu’on fait le lien automatiquement avec avec l’âge oui c’est un facteur de risque mais le temps qui passe à avoir ses habitudes qui ne sont peut-être pas
Optimales optimales pour nos artères ça met leur santé en jeu et dernier point le toute cette santé cardiovasculaire toutes ces habitudes de vie qu’on soit très prendre oui on est responsable de nos actions mais faut jamais oublier que la société est organisée en fait pour les l’image que vous voyez en ce moment
À l’écran mais la société est organisée parfois pour nous éloigner de tout ça alors on doit redoubler d’efforts et c’est pour ça que j’en parle sur ma chaîne souvent de la santé cardiovasculaire et aujourd’hui je vous aurais parlé de la santé des artères je vous remercie de votre attention
J’espère que les conseils que je vous ai donnés vous ont été utiles j’espère que vous je vous ai convaincu de prendre soin de votre santé cardiovasculaire je vous remercie de contribuer à mes plateformes vous êtes plusieurs à le faire régulièrement et votre soutien est absolument essentiel à la poursuite de
Tous ces productions de contenu que je vous propose sur ma chaîne youtube vous pouvez d’ailleurs vous abonner et sur mon site web vous pouvez donc contribuer directement sur Youtube en cliquant sur le petit coeur ou sur mon site web il y a différentes façons de contribuer financièrement mais aussi avec des clics
Je vous explique tout ça dans l’onglet contribuer vous allez trouver beaucoup d’informations sur la santé cardiovasculaire sur mon site web je voulais déjà donner l’adresse triple W de neefortier.ca vous pouvez vous abonner gratuitement à l’info lettres vous allez trouver beaucoup d’informations dans mes livres que vous pouvez trouver partout au Canada et
Aussi de l’autre côté de l’Atlantique et je vous mets le lien pour trouver mes livres facilement notamment à la librairie du Québec à Paris vous pouvez vous rendre vous pouvez commander mes livres sur le sur le web sur leur site web encore une fois je merci beaucoup et
Au plaisir de vous revoir pour une prochaine vidéo pour un prochain direct [Musique]
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