Faisons un automassage de la face plantaire du pied en utilisant une balle que vous roulerez en dessous du pied et vous vous assurez que la balle parcourt la totalité de la surface du côté du gros orteil de la voûte plantaire mais aussi du bord externe du pied du côté du petit orteil
Et vous faites l’automassage en respirant librement et en appliquant une pression adaptée aux tensions musculaire adaptée à votre propre sensibilité [Musique] [Musique]
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