Calmer l’ anxiété est un enjeu pour une proportion élevée de mes patients qui me consultent, notamment pour des douleurs chroniques. On oublie trop souvent que la santé physique et la santé mentale sont étroitement liées. L’anxiété et les troubles de l’anxiété se marient souvent aux douleurs physiques.
Il existe plusieurs façons simples de calmer l’anxiété de façon naturelle, comme une consultation chez un psychologue.
Dans ma vidéo, je vous parle d’une astuce et hyper simple qui permet également de calmer l’anxiété et je vous explique pourquoi elle donne de bons résultats.
Vous trouverez les références de ma vidéo dans cet article, sur mon blog: https://www.denisfortier.ca/post/solution-diminuer-anxiete-activite-physique
Au Québec, pour trouver un psychologue près de chez vous, consultez le site web de l’Ordre des psychologues du Québec: https://www.ordrepsy.qc.ca/ou-trouver-
Bon visionnement!
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Crédit photo: Julien Faugere
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l’évaluation d’un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n’engagent en rien l’auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.
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