En élevant des enfants, nous leur apprenons souvent que le courage, la persévérance et la résilience mènent à la maîtrise et au succès. Ils font. Mais que leur apprenons-nous sur leur intelligence et leur capacité à apprendre? Lorsque les enfants croient être nés avec des compétences et des capacités prédéterminées ou avec une intelligence fixe qu’ils ne peuvent pas changer, ils sont plus susceptibles d’éviter les sujets difficiles et de se créer des limites artificielles qui les impacteront à l’âge adulte.
Dans son livre État d’esprit: la nouvelle psychologie du succès La psychologue et chercheuse Dr. Carol S. Dweck a suggéré deux mentalités générales: fixe et croissance. Quelqu’un avec un état d’esprit fixe croit que le caractère, l’intelligence et la capacité créative sont des données immuables qui ne peuvent pas être changées de manière significative. Paraître parfait et éviter l’échec à tout prix devient un moyen de maintenir ce sens intérieur de la compétence. Lorsque vous êtes mis au défi ou frustré par une tâche, vous pouvez entendre des gens dire des choses comme: «Je suis tellement stupide parce que je ne sais pas comment» ou «Je suis nul dans ce domaine et je ne peux pas aller mieux. Ils ne savent pas comment faire quelque chose et ne veulent pas faire d’effort parce qu’ils croient qu’ils ne devraient faire que ce qu’ils savent déjà faire ou ce qui leur semble facile. Cet état d’esprit d’aversion au risque peut conduire à une réticence à vous pousser à faire des choses difficiles.
En revanche, Dweck suggère qu’une personne avec un état d’esprit de croissance prospère sur le défi, le considérant comme une rampe de lancement pour la croissance et pour étendre les capacités existantes au lieu de la preuve de la non-intelligence. Avec un état d’esprit de croissance, vous vous concentrez sur l’amélioration continue et la conscience de soi grâce à une rétroaction continue. Vous reconnaissez que vous pouvez vous améliorer grâce à vos efforts spécifiques et à votre pratique délibérée. Vous pouvez vous voir changer et grandir grâce à l’application et à l’expérience. Avoir un la mentalité de croissance signifie que pour vous, les défis sont une opportunité de croissance. Vous comprenez que votre cerveau peut apprendre de nouvelles tâches complexes (à tout âge) et se développer avec de l’entraînement et des efforts. Vous pouvez commencer à penser à des choses comme: «Je peux faire des choses difficiles», «C’est normal de faire une erreur; c’est comme ça que j’apprends. »« Avec la pratique, je peux m’améliorer et je vais m’améliorer. »
«Dans un esprit de croissance, les défis sont passionnants plutôt que menaçants. Alors plutôt que de penser, oh, je vais révéler mes faiblesses, dites-vous, wow, voici une chance de grandir. – Carol S. Dweck
Alors pourquoi est-il vital de connaître et de développer un état d’esprit de croissance?
La vérité est qu’avoir une mentalité de croissance et faire les choses difficiles vous aidera absolument à accomplir plus que vous ne pourriez même l’imaginer. Cependant, si vous êtes né et avez grandi dans le 20e siècle, vous n’avez probablement pas été élevé dans un esprit de croissance. Avant 2006, quand Dweck’s Mentalité livre a été publié, les enfants étaient plus susceptibles d’être élevés pour croire que le talent, l’intelligence et la capacité sont donnés à la naissance et régis par la génétique. Il y a probablement plusieurs compétences et capacités sur lesquelles beaucoup ont renoncé à développer ou sur lesquelles ils n’ont pas concentré leurs efforts parce qu’ils croient ne pas avoir la capacité de bien les faire. Lorsqu’ils permettent à leur programmation et à leur conditionnement par défaut de dicter les efforts déployés pour acquérir de nouvelles compétences sans remettre en cause les normes, ils se retiennent inconsciemment et passent à côté d’explorer les limites extérieures de leurs talents.
Je sais que pour moi, il y a eu de nombreuses fois dans ma vie où j’ai simplement décidé: «Je ne suis pas bon pour ça», et j’ai simplement évité le défi. Comme beaucoup d’autres de ma génération, j’ai grandi avec un état d’esprit fixe. Par exemple, j’étais convaincu que je n’étais pas bon en maths. Du coup, je ne l’ai pas aimé et j’ai fait peu d’efforts car cela me paraissait trop dur. Ma peur et ma répugnance pour tout ce qui concerne les mathématiques signifiaient que je n’avais pas obtenu mon baccalauréat en psychologie ou en affaires, des matières que j’aimais beaucoup, car les deux avaient une exigence avancée en mathématiques, et j’étais certain que je ne pourrais pas le faire. .
L’ironie, cependant, c’est qu’en fin de compte, je n’avais pas d’autre choix que de surmonter ma conviction que j’étais nul en mathématiques si je voulais obtenir un diplôme en psychologie. J’ai été obligé de suivre un cours de statistique au niveau du premier cycle pour entrer dans un programme, puis un cours de recherche et de statistique de niveau supérieur. Ce que j’ai appris en complétant les deux cours avec un «A», c’est qu’en étant prêt à poser un million de questions et en faisant un maximum d’efforts pour comprendre ce qui me semblait difficile, je pouvais faire des choses que je croyais auparavant impossibles pour moi. À l’époque, je ne savais pas que j’appliquais les principes d’avoir une mentalité de croissance.
Si vous avez un état d’esprit fixe, voici cinq habitudes pour vous aider à cultiver un état d’esprit de croissance. Pendant les 90 prochains jours, concentrez-vous intentionnellement sur leur intégration dans votre vie quotidienne; être intentionnel signifie les écrire, y penser et se demander, honnêtement, si vous les utilisez.
- Soyez curieux et créatif. Mettez-vous au défi d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour et allez au-delà de votre zone de confort. Vous serez découvrir nouveau des stratégies à mettre en œuvre qui vous aideront à atteindre des objectifs que vous pensiez auparavant impossibles ou trop difficiles. Continuez à les peaufiner pour plus d’efficacité.
- Soyez engagé envers la croissance, les objectifs et les promesses que vous vous faites. Si vous voulez voir des progrès, il est essentiel de jeter les excuses et de garder le cap. Décidez de ce que vous allez faire et qu’il n’y a pas de place pour des excuses. Engagez-vous à prendre votre décision, puis faites ce à quoi vous vous êtes engagé pour le temps que vous vous êtes engagé à le faire. Tenez-vous responsable de vos engagements.
- Soyez cohérent avec vos efforts. La cohérence est la clé pour développer de nouvelles habitudes et apprendre de nouvelles choses. C’est aussi généralement l’un de nos plus grands obstacles et là où les bonnes intentions s’effondrent. Soyez concentré sur vos efforts. Décidez quoi, quand et comment vous allez canaliser
- Soyez courageux face aux défis. Les revers et les défis sont des opportunités d’apprentissage. Ils représentent votre opportunité de croissance la plus importante. Embrassez-les. Cherchez des solutions et faites des ajustements. Peu importe le degré d’exhaustivité de votre plan ou de précision des détails, des obstacles apparaîtront de manière inattendue et, à moins que vous n’ayez une boule de cristal, vous ne serez pas toujours en mesure de prédire exactement quels obstacles se produiront. Alors, ne gaspillez pas votre énergie là-dessus. Au lieu de cela, faites face aux obstacles lorsqu’ils se présentent avec le prisme de la curiosité et concentrez-vous sur les solutions. Soyez agile dans votre état d’esprit et votre approche.
- Adoptez une rétroaction constructive et tirez parti de celle-ci pour la croissance et l’expansion. Parfois, vos meilleures perspectives de développement personnel et professionnel proviennent de l’utilisation de la rétroaction corrective pour grandir. Demandez aux mentors et aux superviseurs des commentaires spécifiques pour vous donner des précisions sur les compétences nécessaires pour avancer et les angles morts, les obstacles et les pièges que vous ne pourrez peut-être pas voir par vous-même.
En vous concentrant délibérément et intentionnellement sur ces cinq habitudes quotidiennes, votre vie et votre travail changeront positivement d’une manière que vous ne pouvez pas imaginer. Vous aurez plus de confiance parce que la confiance se construit en travaillant sur vos compétences et en voyant la croissance et l’amélioration au fil du temps. Faire un effort est la seule voie à suivre, alors soyez prêt à faire le travail. Chaque nouveau jour est l’occasion d’essayer à nouveau, alors réessayez.
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