je vous montre euh maintenant un exercice que vous pourriez aussi ajouter et vous pourriez faire l’exercice à lèvr pincées l’exercice de respiration mais en effectuant des mouvements d’inclinaison du Tron comme ça alors c’est simple vous voyez alors je je je là vous allez voir je vais expirer on peut pincer les lèvres un peu plus si vous voulez et donc vous inspirez quand vous faites le mouvement et vous expirez quand vous revenez à la position neutre vous pourriez aussi le faire lors d’un mouvement de rotation alors les mains croisées c’est exactement le même principe mais vous allez expirer en faisant la rotation vous pouvez réinspirer en restant dans dans cette position là et lorsque vous revenez à la position neutre vous allezexirer en pinçant les lèvres il y a pas de recette magique fait ce qui vous vient naturellement