Soulager et détendre le cou cette étape en cette courte vidéo en voici une en position assise vous effectuez un mouvement de rotation droite de la tête pendant que vous expirez librement puis vous faites la même chose de l’autre côté c’est à dire un mouvement de rotation gauche en expirant librement [Musique] [Musique]
Faisons maintenant un automassage des muscles trapèze en utilisant le bout des doigts vous exercez une pression constante de l’arrière jusqu’à l’avant comme vous le voyez à l’écran
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