Nous travaillons fort pour rester en forme depuis la révolution industrielle. Cela montre à quel point il est important pour notre corps de pouvoir fonctionner efficacement au cours de notre mode de vie.
L’un des avantages que nous avons aujourd’hui est que nous pouvons augmenter notre niveau de condition physique et améliorer notre vie en utilisant un moniteur de condition physique.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez posséder et utiliser. Pour rester en forme sérieusement, c'est un outil indispensable, surtout lorsque vous avez beaucoup à faire avec votre temps.
Un tracker de fitness peut être utilisé: en tant que partenaire motivant, pour définir et atteindre vos objectifs de fitness, pour surveiller votre fréquence cardiaque, vous pouvez l’utiliser même sous l’eau, mais aussi pour surveiller votre sommeil. Il est temps de vous procurer un programme de suivi de la condition physique qui vous convient et qui convient à votre budget. N'oubliez pas que la qualité et les fonctions d'une montre d'entraînement doivent déterminer laquelle vous convient le mieux.
1. Un partenaire motivant
Un suiveur de fitness est plus un ami de fitness et un entraîneur strict qu'un simple gadget. Ses principales fonctions sont la norme de mesure et de motivation. Il vous permet de visualiser toutes vos activités sous la forme d'informations vous permettant de voir comment et où vous répartissez vos efforts pendant la routine d'entraînement. Ces informations vous aideront ultérieurement à définir des objectifs plus intelligents.
2. objectifs de remise en forme
Étant donné que la définition de vos objectifs de forme physique est une priorité pour l'orientation détaillée et la clarté, une impression visuelle de vos améliorations vous procurera un réel sentiment d'accomplissement. Savoir ce que vous avez accompli et ce qui reste à faire est l’ingrédient principal pour fixer de meilleurs objectifs de mise en forme. Tout d'abord, vous devez écrire le but de votre traqueur; si c'est perdre du poids, construire votre corps, suivre votre sommeil ou tout autre but que vous avez
3. Surveiller votre fréquence cardiaque
Il est important de surveiller votre fréquence cardiaque surtout mais pas exclusivement pendant vos séances d’entraînement. Un suiveur de fitness continuera à collecter des données tout au long de votre entraînement et même pendant que vous vous reposez. Cela vous permet de choisir les activités qui vous surchargent pendant les exercices.
4. Baignade et plongée
Si vous êtes un nageur ou un plongeur régulier, vous pouvez vous procurer un pisteur de fitness résistant à l'eau. Avec cela, vous obtiendrez plus de résultats avec votre programme de mise en forme, car vous pourrez obtenir des données sur vos statistiques de mise en forme sur terre et dans l’eau. En outre, vous pouvez même obtenir des informations sur le nombre de coups que vous effectuez lorsque vous nagez, votre efficacité et votre rythme de nage.
5. Suivi de votre sommeil
Un suiveur de fitness joue un rôle dans toutes les activités de votre style de vie. Cela inclut lorsque vous êtes au repos ou en train de dormir. Un sommeil de bonne qualité optimise votre taux de réussite dans votre programme de mise en forme. L'ensemble de votre corps doit être assoupli pour compenser toute fatigue, ainsi que la formation et la réparation appropriées des tissus.
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Par Robert Le – Source