Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de respiration je vous donne des astuces des conseils pour bien respirer et pour utiliser aussi la respiration pour mieux se sentir pour se sentir mieux en fait les souvenez vous que tout ce que je vous donnerai comme
Conseil comme exercice peut-être aussi ne remplace pas les conseils d’un professionnel de la santé et encore moins une évaluation ou un examen clinique vous devez adapter aussi mes conseils à votre condition et certains pourraient ne pas convenir vous allez trouver plusieurs des conseils des exercices que je vais vous donner
Aujourd’hui dans mon livre va prendre l’air tout sur le pouvoir exceptionnel de la respiration et aussi dans mon livre lève-toi et marche qui est publié aux éditions très carré ici au Canada et aux éditions J’ai lu en France la pneumonie devrait-on faire des exercices dans un contexte de pneumonie vous
M’avez souvent posé cette question là alors je voulais y répondre de façon très simple et je vous montre des questions que j’ai reçues après une pneumonie quels exercices pour faciliter la respiration après avoir fait un effort il y a fait plusieurs autres questions que vous m’avez posé je les ai
Pas toutes mis mais est-ce qu’on doit faire des exercices et quels exercices devraient ton faire d’abord la pneumonie c’est une infection respiratoire et l’entraîne l’inflammation des poumons plus ou moins localisés on a du liquide qui s’accumule du pus en fait qui qui donc on a dû pu qui s’accumule dans une
Certaine proportion des alvéoles et on a de l’air qui ne peut plus entrer évidemment parce que du liquide dans ces alvéoles c’est les poumons c’est pas vraiment fait pour ça je vous montre la trachée un petit rappel anatomique la tranchée c’est le tuyau pour le dire simplement par lequel l’air passe et ça
Se voit dans les poumons l’œsophage ce qui passe par là c’est la nourriture notamment les liquides et ça s’en va dans l’estomac et lorsqu’on a un problème de déglutition lorsque le petit clapet là qui fait en sorte que c’est de l’air c’est l’air qui passe
C’est du liquide et il y a un ajustement automatique mais parfois on a du liquide par exemple ou de une certaine partie de la nourriture qui s’en va dans les poumons on peut faire aussi une pneumonie d’aspiration alors on arrive notamment chez les bébés chez les enfants alors on peut avoir aussi ce
Type de pneus de pneumonie oui d’aspiration ici on continue aussi dans la définition un peu de la pneumonie mais c’est une des principales causes de décès sur la planète quand même notamment en raison des conséquences chez les personnes vulnérables et personnes qui sont déjà très malade qui font pneumonie c’est plus difficile pour
Il pour elle c’est à dire de s’en remettre parfois donc on a une infection qui s’accompagne aussi d’inflammation vous voyez les alvéoles avec le liquide le pus en fait qui va qui va s’ajouter et ces cinq pneumonie et si on regarde un peu la différence avec une pneumonie
C’est en anglais le pardon pour les termes en anglais mais je vous l’explique le mot à gauche vous avez la pneumonie au centre vous avez des alvéoles qui sont qui sont dans un état normal et vous avez l’emphysème qui a une détérioration de la qualité de ces alvéoles et de l’élasticité des tissus
Alors lorsqu’on a une pneumonie est-ce qu’on fait des exercices est-ce qu’on devrait faire des exercices qu’on trouve par exemple sur le web la réponse c’est non Vous demandez à votre médecin on n’est pas toujours hospitalisé parce qu’on a un pneumonie mais on veut vraiment savoir ce qui se passe on veut
Pas mobiliser tout ça on veut pas augmenter l’activité pulmonaire c’est du liquide donc on veut pas par exemple faire en sorte que que la pneumonie s’aggrave on veut pas faire une activité physique qui est au-delà de nos de nos capacités on peut avoir d’autres symptômes on peut aussi avoir une
Pneumonie qui est secondaire à un autre problème de santé donc est-ce qu’on fait des exercices trouver sur le web c’est non si on vous en prescrit des exercices mais là c’est une autre histoire mais sinon moi je vous déconseille vraiment de faire des exercices la réponse aurait été simple courte et j’espère clair
Est-ce qu’on fait des exercices après la guérison de la pneumonie la réponse c’est oui lorsqu’on a un pneumonie on a été affaibli inévitablement on a eu des problèmes respiratoires font probablement on avait peut-être un autre problème de santé alors on a souvent un des conditionnement général alors oui on
Peut faire des exercices de mise en forme et on peut faire aussi des exercices de mise en forme de la cage thoracique plus spécifiquement alors je vous montre cet exercice là qui est vraiment très simple alors c’est un exercice de rotation je vous le montre en position de génuflexion c’est
Intéressant pour l’équilibre en même temps alors vous voyez c’est simple je fais un mouvement de rotation du bras droit évidemment on fait tout ça des deux côtés là je vous montre seulement du côté droit et vous voyez mes yeux qui regardent ma main constamment alors je ne rotation thoracique d’une mobilisation du bras
J’ai une équilibre aussi qui sollicité c’est pas anodin non plus même lié à la respiration et on fait ça évidemment des deux côtés et si on fait une rotation du tronc et du bras de la même façon mais coucher sur le dos parfois on sera peut-être trop faible pour le faire en
Position de nuflexion ou assis mais on peut le faire aussi coucher sur le dos vous remarquerez que j’ai mis un petit rouleau en dessous de la tête pour pouvoir être dans une position qui est beaucoup plus confortable ici je vous le montre le même exercice d’une autre façon d’une autre vue alors c’est
Exactement la même chose alors je vais tourner au maximum de ce côté là j’ai surélevé la tête et évidemment vous faites tout ça des deux côtés c’est vraiment important alors ce que ça fait ça stimule votre respiration ça ouvre la cage thoracique dans une direction ça
Mobilise le coût aussi on a des muscles du cou qui vont nous aider à respirer lorsqu’on a de la difficulté à respirer et si je vous le montre dans plusieurs positions c’est pas anodin je vous encourage à faire l’exercice dans plusieurs positions par exemple lorsque vous coucher sur le côté comme vous le
Voyez les côtes à droite je mélange toujours ma gauche et main droite ou plutôt en tout cas du côté en mouvement son mobilisés et vous êtes couché sur l’autre partie de la cage thoracique qui elle est stabilisée alors de faire coucher sur le côté c’est pas du tout la
Même chose que de le faire en position assise ou en position de génuflexion alors la question la réponse était simple est-ce qu’on fait des exercices lorsqu’on a une pneumonie des exercices trouvés sur le web la réponse est NON à moins que ces exercices soient prescrits
Et si on a on est guéri de notre pneumonie on demande à notre médecin est-ce qu’il y a des choses de contre-indiquer et oui c’est vraiment important de retrouver nos capacités respiratoires et ça on le dit pas suffisamment et on le conseille peut-être pas suffisamment à nos
Patients après avoir eu une pneumonie je vous remercie de votre attention je vous remercie d’être aussi fidèle aussi à ma chaîne Youtube et vous allez aussi trouver d’autres informations sur la respiration dans mes vidéos vous allez aussi trouver beaucoup d’informations sur mon site web le triple W de neefortier.ca vous pouvez vous abonner
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Qui est publié en France aux éditions J’ai lu je vous remercie beaucoup d’avoir été présent merci aussi de vos contributions vous pouvez le faire maintenant sur Youtube bien petit cœur dans la plupart des pays ça fonctionne vous cliquez là dessus vous pouvez faire une contribution sinon vous allez voir
Sur mon site web je vous explique comment faire une contribution ça peut être une contribution financière mais ça peut être aussi par des clics à certains endroits j’ai acheté une autre façon aussi de faire des contributions pour les personnes du Québec qui a expérimenté des problèmes avec le prochainement actuel c’était plus
Compliqué je ne sais trop pourquoi mais j’ai acheté une autre façon de faire aussi je vous remercie vraiment beaucoup et je vous souhaite de bien respirer de mieux respirer et on se revoit pour une prochaine vidéo pour un prochain direct à bientôt [Musique]
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