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Le petit fruit aux grands avantages

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strawberry "width =" 300 "height =" 207 "data-id =" 1354 "srcset =" http://www.drmercola.com/wp-content/uploads/2016/10/strawberry-300x207.jpg 300w, http : //www.drmercola.com/wp-content/uploads/2016/10/strawberry.jpg 350w "tailles =" (largeur maximale: 300px) 100vw, 300px "/></a/>La fraise est omniprésente dans le monde entier. Ce fruit a inspiré les chefs imaginatifs et aventureux à créer des saveurs et des aliments nouveaux et excitants, allant des gâteaux aux confitures, en passant par les glaces et même des plats plus sains.</a></p>
<p>Les fraises sont connues pour être sucrées et juteuses à l'intérieur, tandis que les fraises sont rouges et tapageuses à l'extérieur. Rien d’étonnant à ce qu’ils soient un symbole d’amour et de passion qui soit intimement lié à notre être!</p>
<p>Dans le folklore bavarois traditionnel, les elfes ont un appétit insatiable et une passion pour les fraises. Les agriculteurs apaiseraient ces êtres mythiques en offrant des corbeilles de fraises des bois aux cornes de leur bétail, en échange de veaux en bonne santé et de lait en abondance. C’est une conviction qui perdure à ce jour.</p>
<p><strong>Avantages pour la santé des fraises</strong></p>
<p>Malgré leur petite taille, les fraises regorgent de vitamines et de nutriments essentiels à une santé optimale. Ils possèdent 129% de l'apport quotidien recommandé en vitamine C de la superstar stimulante immunitaire. Les fraises contiennent également des phytonutriments qui peuvent aider à combattre l'inflammation dans tout le corps.</p>
<p>Les fraises contiennent du fructose, consommez-les donc avec modération. Un excès de fructose peut nuire à votre santé à long terme.</p>
<p>De plus, les fraises aident à combattre les radicaux libres dans votre corps. Une étude a révélé que la fisétine, un flavonoïde présent dans les fraises, peut tuer les cellules cancéreuses du sein sans nuire aux cellules saines et normales. La fisétine est également puissante contre les cellules cancéreuses du côlon et de la prostate.</p>
<p>Si vous n’avez pas accès aux fraises dans votre communauté mais souhaitez profiter des avantages de la farine de poisson, vous pouvez la trouver dans d’autres aliments tels que les oignons, les pommes, les kakis, les raisins et les concombres.</p>
<p><strong>La meilleure façon de profiter des fraises</strong></p>
<p>La grande chose à propos des fraises est qu'elles sont délicieuses par elles-mêmes et que vous pouvez obtenir tous leurs avantages avec très peu d'effort. Ils sont mieux consommés crus à la température ambiante.</p>
<p>Vous pouvez également mélanger les fraises avec d'autres fruits. Les ananas, les kiwis, les raisins, les pommes, les myrtilles, les papayes et les bananes vont bien avec les fraises.</p>
<p>Pour préserver leur fraîcheur, il est préférable de les stocker dans la zone la plus froide de votre réfrigérateur. Avant de manger, lavez-les d'abord avec de l'eau et séchez-les avec un essuie-tout.</p>
<p>Il existe une raison pour laquelle les fraises sont facilement localisées et largement appréciées – elles constituent l’un des aliments les plus polyvalents et les plus nutritifs que vous puissiez consommer. Ils peuvent être préparés de différentes façons, mais aucune version n’a une saveur supérieure ni ne favorise une santé optimale plus efficacement que la fraise crue.</p>
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