Bonjour à tous et à toutes j’espère que vous allez bien je suis content de vous retrouver aujourd’hui on parle des maladies du cœur on parle de la santé en fait du coeur et des artères souvenez-vous que les conseils que je vous donne aujourd’hui doivent être adaptés à votre condition et il ne
Remplace pas ceux d’un professionnel de la santé et encore moins une évaluation d’un professionnel de la santé vous allez trouver plusieurs des conseils que je vous donne aujourd’hui dans mon livre va prendre l’air tout sur le pouvoir exceptionnel de la respiration et aussi mon livre lève-toi et marche que vous
Allez trouver ici partout au Canada et aussi de l’autre côté de l’Atlantique et je vais vous mettre le lien dans la description de la vidéo lorsqu’elle sera en rediffusion pour que vous puissiez trouver mes livres facilement je vous présenter un ABC de la haute tension artérielle je suis physiothérapeute je suis pas
Cardiologue je suis pas médecin mais cette haute tension artérielle là quand elle est présente elle a des conséquences sur la santé elle a des conséquences sur la santé de mes patients et là parfois des conséquences aussi sur la période de réadaptation alors on doit tenir compte nous en
Physiothérapie et de prévenir la haute tension artérielle ça devrait être l’enjeu numéro un de nos systèmes de santé on en parle pas si souvent moi j’ai pas vu de campagne de sensibilisation ici au Québec en a-t-il chez vous dans votre dans votre coin de pays mais ici je n’en ai pas vu et
Corrigez-moi si je me trompe des campagnes substantielles pour sensibiliser les gens à la haute tension artérielle et à quel point c’est important d’avoir la meilleure tension artérielle possible à moins élevée possible de se rappeler des conséquences aussi ça peut être ça peut être intéressant de se rappeler que c’est
Quoi la tension artérielle ces deux variables il y a la tension systolique la pression exercée sur les parois des artères lorsque le cœur contracte et on a la tension diastolique qui est la pression exercée sur les parois des artères c’est l’inverse lorsque le cœur est relâché alors il y a
Deux chiffres il y a le chiffre qui est associé à la pression lorsque le carré contracté et l’autre lorsque le cœur se relâche et évidemment il y a un chiffre qui est plus haut que l’autre donc la haute tension artérielle c’est plus de 130 à 135 pour la tension systolique
Plus de 85 pour la tension diastolique ça varie selon ça peut varier un peu selon l’état de santé selon votre condition de santé selon votre âge il y a plusieurs éléments mais je vous donne ces chiffres-là c’est des chiffres qu’on utilise aussi dans les dans les recherches pour établir par exemple la
Prévalence de la haute tension artérielle je vais vous en parler dans les prochaines minutes vous allez voir que c’est assez impressionnant et assez spectaculaire de voir la prévalence il y a plusieurs facteurs qui influencent votre tension artérielle comme le moment de la journée le niveau de stress la prise de certains médicaments
Lorsque vous prenez votre tension artérielle c’est intéressant de la prendre à différents moments de la journée et si vous voulez comparer une donnée avec une autre prise à différentes journées c’est peut-être mieux de la prendre au même moment pour comparer deux données sinon seul le moment de la journée pourrait modifier
Un peu ou beaucoup votre tension artérielle alors ça on n’oublie pas ça les risques d’une tension artérielle trop élevée accident cardiovasculaire comme un AVC et des séquelles potentiels lorsque je traite des patients qui ont eu un AVC qui ont un immiplégie ou qui ont eu un autre d’autres d’autres
Séquelles je me pose toujours la question ce qu’on aurait pu prévenir premièrement et je me dis toujours aussi je pouvais avoir des petites caméras il y aurait un enjeu éthique mais pour sensibiliser le plus de personnes sur les conséquences d’un AVC parce que c’est lorsqu’on est au prix avec les
Conséquences qu’on se dit peut-être qu’il y aurait des choses qu’on aurait pu prévenir et on sait que la plupart des AVC ischémiques peuvent se prévenir ou à tout le moins une grande proportion infarctus du myocarde ou crise cardiaque ça aussi c’est une autre conséquence de la tension artérielle la démence sont
Faites pas le lien automatiquement on s’inquiète de collectivement dans nos sociétés puis on avance en âge plus c’est une question qui nous fait réfléchir à la démence et on ne fait pas toujours le lien avec la haute tension artérielle mais si on a une haute tension artérielle toute sa vie on est
Plus à risque de démence la surcharge qu’on qui est qui se la surcharge qu’on a au vaisseaux sanguins mais elle est là aussi sur les vaisseaux sanguins qui sont à l’intérieur du cerveau et à la longue il y a un mauvais état de cette santé artérielle et ça augmente notre
Risque de démence entre autres ça augmente notre risque de maladie du rein ça ne monte aussi laissez-moi notre risque de troubles à l’oeil comme une rétinopathie alors vous voyez que c’est c’est des conséquences qui sont très très vastes il y en a d’autres aussi et ce qu’il faut répéter
Et c’est essentiel de retenir ça c’est pendant le message le plus important des de sujets que je vous présente en ce moment c’est que c’est souvent une maladie silencieuse la haute tension artérielle parfois il y a aucun symptôme il y a donc une proportion significative des personnes hypertendues qui n’ont
Aucun signe les symptômes et la seule façon d’en être conscience c’est comment c’est de prendre la mesure de sa tension artérielle sinon on ne le sait pas alors vous pourriez avoir de la tension artérielle pendant plusieurs décennies de la haute tension artérielle il n’a pas le savoir avoir des conséquences
Plus tard et avoir su que vous aviez cette haute tension artérielle peut-être que vous auriez voulu faire de la prévention peut-être que vous auriez voulu peut-être en parler à votre médecin pour avoir une médication adéquate quels sont les symptômes parce qu’il y a des personnes qui ont des
Symptômes on peut avoir des en tête on peut avoir une essoufflement ou de la discipliner parfois sans raison donc on va on va être à bout de souffle plus facilement des étourdissements et on peut avoir aussi des troubles de la vision il y a d’autres symptômes on peut
Avoir aussi une pression trop basse une tension artérielle trop basse je vais y aller rapidement sur cet aspect là parce que c’est pas associé à des problèmes de santé aussi préoccupant et prévalant que la haute tension artérielle surtout pas de problème aussi grave cardio d’un point de vue cardiovasculaire en parlant
Son médecin si on sent qu’on a des symptômes de basse pression se sent ferme par exemple et communiquer tous symptômes associés comme les vertiges les étourdissements de sensations de faiblesse comme je le disais ou une douleur thoracique je dis pas que c’est c’est complètement anodin et par les
Enfants personnes si vous croyez que vous faites de la base tension artérielle où vous l’avez mesuré et elle est très basse ce que je dis c’est que c’est pas lié à des problèmes presque à des niveaux épidémiques dans nos sociétés comparaissement en lien avec la haute tension artérielle donc je voulais quand
Même vous en parler vous glisser quelques mots sur la base tension mais pour ce qui est de la haute tension lorsqu’elle est lorsqu’on remarque c’est trop haut une tension artérielle trop élevée n’est pas une chose à prendre à la légère et l’exercice un stress continu et prolonger sur le cœur et
L’ensemble du système cardiovasculaire et souvent de façon silencieuse c’est peut-être votre cas et sur les dizaines de milliers de personnes qui vont écouter la rediffusion il y en a des milliers et des milliers qui ont une haute tension artérielle et qui ne le savent pas et qui devrait consulter
Alors si c’est mon propos peut vous convaincre de vous présenter chez votre médecin et d’en parler ou de prendre votre attention artérielle parce qu’il y a des chiffres inquiétants je vous donne quelques statistiques je vais vous présenter trois pays la réalité 3 pays je sais que vous êtes partout dans la
Francophonie à m’écouter les les chiffres se ressemblent peut-être d’un pays à l’autre mais pour ce qui est du Canada il 25% de la population qui vit avec une haute tension artérielle et là on parle de personnes âgées de 20 à 80 ans on exclut les gens de plus que 80 et
On exclut les gens de moins de 20 ans c’est beaucoup beaucoup de monde donc c’est le corps de la population et chez les personnes âgées de 70 à 79 ans le pourcentage grimpe à 70% . c’est vraiment beaucoup on sait que la haute tension artérielle si associée à l’obésité c’est associé au tabagisme
Notamment et c’est lié à l’inactivité physique et plus on avance en âge plus ces trois ces trois facteurs de risque sont prévalents et donc on a une augmentation et on a une prévalence chez dans cette tranche d’âge là de 70%. alors c’est pas parce que ces
Gens-là ont 60 et 79 ans c’est pas parce qu’ils sont vieux entre guillemets c’est parce que depuis probablement depuis plusieurs décennies ils ont leur rythme de vie leur style de vie leurs habitudes de vie exerce une tension sur le système cardiovasculaire et on vit à une époque
Où on est entouré de de d’éléments qui peuvent mettre à risque notre système cardiovasculaire pour ce qui est de la cuisine rapide par exemple de l’omniprésence du sel dans notre alimentation de l’inactivité physique de la consommation d’aliments donc il y a vraiment plusieurs aspects qui nous incitent à manger plus par exemple mais
Pas uniquement ça c’est vraiment très complexe et on va avoir des chiffres comme ça pratiquement le 3/4 de cette de ce groupe d’âge là ici au Canada en tout cas ont une haute tension artérielle il y a des raisons génétiques il y a des personnes qui ont de la haute haute
Tension artérielle qui ne sont pas en situation d’obésité ni de surpoids alors faut ajouter des nuances mais les facteurs de risque demeure des importants dans les facteurs de risque que je vous ai présenté en France 30% de la population est au prise avec une tension artérielle trop élevée
On a on a par exemple et vous allez voir les références de ces statistiques là dans mon sur mon blog de neeforcier.ca dans mon article qui vous parle de la haute tension artérielle 30%, ça varie un peu entre les hommes et les femmes mais là aussi c’est un chiffre qui est
Spectaculaire et de ces personnes qui ont une haute tension qui ont une haute tension artérielle oui seulement une personne sur deux en connaissance de cette situation à haut risque quand je vous disais que les dizaines de milliers de personnes qui vont écouter la rediffusion il y en a un nombre élevé
Qui ne le savent pas et si vous le savez si vous étiez au courant ben il y a des choses peut-être qui seraient fait différemment ne serait-ce dans le suivi médical prenez votre tension artérielle demandez à quelqu’un autour de vous de prendre une votre tension artérielle il
Y a Joël qui pose la question un médecin généraliste qui prend la tension de son patient peut-il en une seule prise de tension qui serait élevée soupçonné une hypertension artérielle chacun est différent mais en général on prendra pas l’attention juste une fois on va avoir un peu de recul encore une fois ça
Dépend parfois c’est tellement élevé parfois on aura d’autres symptômes associés mais on veut avoir une évaluation complète ici on a une haute tension artérielle et je le répète je suis pas médecin mais on va voir un bilan sanguin aussi qui va être fait la haute tension artérielle est associée
Aussi avec des déballancements pour le dire très rapidement qui ont lieu à l’intérieur de notre de notre sang alors il va y avoir un examen complet mais de prendre la tension artérielle si la première étape et elle sera prise certainement plus qu’une fois pour avoir un suivi un portrait complet de la
Situation aux États-Unis 47% de la population est hyper tendue vous vous imaginez le coût que tout ça a aux États-Unis en France au Canada et dans tous les pays pratiquement où on a une prévalence élevée de l’hypertension quand on parle de nos systèmes de santé qui sont extrêmes sans mauvais jeu de
Mots qui qui ne parviennent plus à traiter les gens correctement on s’inquiète très peu de cette prévalence de l’hypertension et on ne fait pas de campagne de sensibilisation vraiment grand public pour réduire cette prévalence de l’hypertension artérielle en adoptant différentes stratégies en santé publique pour arriver à nos fins
Et aux États-Unis cette tension n’est contrôlée que pour seulement le corps des personnes c’est un nombre hyperrant de personnes qui sont à risque de problèmes de santé grave de complications de chronicité de diabète parce que l’hypertension est aussi associée au diabète alors vous voyez ce sont des chiffres strat on a vraiment
Besoin de de se sensibiliser collectivement mais j’espère que je vais avoir réussi à vous convaincre de prendre votre tension artérielle aujourd’hui le tabagisme et l’hypertension artérielle systolique en le chiffre le plus élevé sont restés les premiers et deuxième donc premier temps de tavagisme le deuxième étant l’hypertension facteur de risque et
Contribuant aux années de vie perdue alors si on avait une baguette magique pour que plus personne fume ici on pouvait réduire de beaucoup la prévalence de l’hypertension artérielle on gagne des années de vie qui sont perdus et on pourrait aussi parler de qualité de vie c’est un autre sujet mais
Dans cette étude vous trouvez les références dans le bas de l’écran et d’un point de vue populationnel la situation ne sait pas améliorée dans les dernières années si on regarde de décennies en décennie les choses ne s’améliorent pas c’est pire ça se détériore alors on ne changera pas la
Société avec une vidéo sur Youtube mais j’espère vous avoir convaincu de prendre votre attention artérielle vous allez trouver sur ma chaîne des astuces aussi pour prévenir la haute tension artérielle pour mieux contrôler la haute tension artérielle la science c’est ce qu’il faut faire alors parlons de ça de
Nom des trucs des conseils mais la première étape c’est de prendre votre tension artérielle je vous remercie de votre attention j’espère que les conseils que je vous ai donnés vous ont été utiles j’espère que vous je vous ai convaincu de prendre soin de votre santé cardiovasculaire je vous remercie de
Contribuer à mes plateformes vous êtes plusieurs à le faire régulièrement et votre soutien est absolument essentiel à la poursuite de tous ces productions de contenu que je vous propose sur ma chaîne youtube vous pouvez d’ailleurs vous abonner et sur mon site web vous pouvez donc contribuer directement sur
Youtube en cliquant sur le petit coeur ou sur mon site web il y a différentes façons de contribuer financièrement mais aussi avec des clics je vous explique tout ça dans l’onglet contribuer vous allez trouver beaucoup d’informations sur la santé cardiovasculaire mon site web je voulais déjà donner l’adresse
Triple W de neeforty.ca vous pouvez vous abonner gratuitement à l’info lettres vous allez trouver beaucoup d’informations dans mes livres que vous pouvez trouver partout au Canada et aussi de l’autre côté de l’Atlantique et je vous mets le lien pour trouver mes livres facilement notamment à la librairie du Québec à Paris vous pouvez
Vous rendre vous pouvez commander mes livres sur le sur le web sur leur site web encore une fois je vous remercie beaucoup et au plaisir de vous revoir pour une prochaine vidéo pour un prochain direct [Musique]
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