Aujourd’hui Chantal et moi vous proposons une capsule express sur le plancher pelvien ce groupe de muscles qui est situé à la partie inférieure du bassin du pubis au coccyx et ce n’est pas si simple de bien le sentir de bien sentir la contraction de ces muscles Chantal tu es une experte en rééducation
Périnéale tu es professeur titulaire tué la bonne personne pour nous parler de cette erreur qu’on fait souvent lorsqu’on contracte le plancher pelvienne on a parlé du plancher pelvien où il était situé on a parlé de la contraction tu as dit que c’était pas très facile de le faire je pense que ce
Qui est à considérer c’est que l’important justement du mouvement vers l’intérieur on sait dans la littérature que quand on va demander à quelqu’un de faire une contraction du plancher pelvien il y a environ 40% des gens qui vont faire le mouvement contraire qui vont pousser vers le bas donc ça c’est
Problématique parce qu’on va affaiblir le plancher bien en faisant ça donc moi ce que je dirais c’est n’hésitez pas si vous voulez entreprendre des exercices du plancher pelvien n’hésitez pas à consulter un professionnel la physiothérapie qui a une compétence là qui a une expertise en rééducation du plancher pelvien pour pouvoir vous
Guider vous vous aider à identifier les bons muscles puis après ça vous pourrez bien partir dans votre renforcement ou dans votre relaxation selon ce que vous avez à travailler et le fait de faire la mauvaise contraction en fait le fait de pousser vers le bas pour le dire
Simplement plutôt que d’aspirer si tu peux nous donner une des conséquences négatives que ça pourrait provoquer le fait de faire l’inverse finalement de contracter le plancher pelvien mais d’aller vers le bas de pousser vers l’extérieur c’est que ça l’affaiblirait la musculature tout simplement pensez à quelqu’un qui pousse comme pour aller à
La selle qui fait des grosses pressions ben le muscle à la longue il va s’affaiblir il va s’étirer ça va faire une pression énorme également sur les organes sur les ligaments qui soutiennent les organes pelviens donc ça risquerait d’amener des incontinences d’amener des descentes d’organes tout ça malgré le fait qu’on a des
Bonnes intentions donc c’est pour ça que je dis que ça vaut la peine de de consulter pour mieux identifier la contraction si on n’est pas certain je te remercie Chantal vraiment très sincèrement de ta participation tu nous as donné des conseils des des trucs vraiment essentiel tu es expert dans ton domaine
Tu as un laboratoire aussi et tué parfois à la recherche de candidates pour des projets de recherche et ça c’est parfois intéressant ça peut sembler égoïste un peu de dire comme ça mais ça peut être une façon aussi intéressante d’avoir accès à des à une évaluation notamment ce que tu peux
Nous parler en fait et je me trompe parce que tu étais à la recherche parfois dans ton laboratoire est à la recherche de participants oui tout à fait alors on a plusieurs projets de recherche actuellement qui sont en cours entre autres des projets de recherche sur l’incontinence surinaire d’efforts l’incontinence
Urinaire d’urgence chez la femme et ça à ce moment-là on cherche des des femmes de la région de Montréal qui pourrait venir au laboratoire nous on est en avant le juste en face de l’Oratoire Saint-Joseph si ça vous situe donc c’est quand même assez central à Montréal donc celle qui
Serait intéressée on a actuellement des projets de recherche puis effectivement dans ces projets là on évalue des traitements de conservateur des traitements de réadaptation donc ça vous donne l’occasion d’avoir une évaluation et une intervention à réadaptation on est en train de de monter des projets de télé-réadaptation et des projets également de d’une
Application mobile qui est tout prête et qui va être testé prochainement donc si on a des gens qui viennent un peu de l’extérieur mais qui sont intéressés peut-être en savoir plus sur la télé-réadaptation donc vous pouvez être même très loin de chez nous puis vous pouvez le faire ou l’application mobile
Aussi ça peut se faire de l’extérieur ben écrivez nous je pense que Denis tu vas mettre les coordonnées du laboratoire puis les gens pourront exactement je vais mettre les liens et je les mettre à jour aussi s’il y a des nouveaux des nouvelles si vous êtes si
Vous avez des nouveaux projets et vous recherchez des participantes et je répète ces projets de recherche là et il y en a certainement dans votre coin de la Francophonie peu importe dans quel pays vous êtes on oublie ce côté-là ce petit truc là cette astuce là pour pouvoir
Accès à avoir accès à des soins et c’est une bonne façon aussi de de donc d’être d’être évalué d’être traité et d’améliorer sa qualité de vie il y a aussi les livres alors je rappelle ton livre Chantal les continents surinaires la prévenir la traiter vous allez trouver aussi sur la descente de la
Santé plus générale des informations dans mes livres que vous que vous connaissez je vais mettre tous les liens à jour régulièrement pour que vous ayez aussi donc ces références là merci encore vraiment à tous et à toutes d’avoir participé en si grand nombre vous avez été vraiment très très
Nombreux Chantal toi tu ne vois pas les commentaires avec la petite technologie qu’on a mais il y a vraiment beaucoup beaucoup de gens qui te remercient de ta participation tes conseils ton expertise a été fort utile fort apprécié merci beaucoup Chantal et merci à tous et à
Toutes et on se revoit pour un prochain direct pour une prochaine vidéo à bientôt [Musique]
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