Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la de l’épaule des douleurs à l’épaule comment les soulager comment récupérer aussi ses capacités fonctionnelles vous le savez les conseils les exercices que je vous donne que je vous montre aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un
Professionnel de la santé je vous encourage d’ailleurs en consulter un vous allez trouver beaucoup d’informations aussi dans mes livres notamment mon livre 99 façons de prévenir les effets du vieillissement et mon livre lève-toi et marche ma mère à 93 ans elle a eu trois injections ou privées dans son épaule droite avec
Scanner et là et ça n’a plus d’effet donc ça ne la soulage plus l’humérus a l’air d’un engrenage d’anglais elle souffre beaucoup je ne sais plus quoi faire pour qu’elle ne souffre plus et là je lis la question c’est peut-être votre cas à vous ou c’est peut-être le cas de
Votre part de votre mère j’aimerais bien trouver quelque chose pour la soulager un peu peut-on envisager une opération à son âge une douleur à l’épaule c’est certain que c’est un cancer c’est pas une amputation c’est pas mais ça peut perturber la qualité de vie ça peut perturber complètement le sommeil les
Activités parfois même s’alimenter ça devient difficile et lorsqu’on a 93 ans d’être confronté à tout ça c’est vraiment pas facile alors il y a rien de malheur avec une douleur à l’épaule il faut s’en occuper faut tenter en tout cas de de faire la liste des options
Thérapeutiques et de voir si on a pensé à tout son essayer tout ce qu’on peut essayer et surtout de ne pas essayer n’importe quoi quand on est bon un peu découragé alors lorsqu’on a de l’arthrose sévère c’est une illustration mais on a parfois le bleu c’est le
Cartilage parfois il y a même plus de cartilage on est directement sur des surfaces OSAS lorsque c’est là depuis longtemps les muscles se sont affaiblis dans un contexte de d’avancer en âge bon à 93 ans c’est certain que des processus dégénératifs donc parfois ça devient vraiment difficile difficile de trouver
Une solution pour soulager la personne et on n’oublie pas aussi que la douleur s’est détectée par le cerveau et lorsqu’on est exposé à de la douleur chronique je vous en ai souvent parlé peu importe notre âge notre cerveau peut aussi participer à l’amplification de la douleur donc ça devient complexe alors
Les options thérapeutiques soulager la douleur bon je vous ai fait une liste de d’options thérapeutiques là je vois bien que vous avez sûrement essayé envisager tout ça mais dans le soulagement de la douleur il y a des appareils un appareil entre autres un tens vous le voyez critique ens si
Vous tapez sur ma chaîne youtube le mot tens ou sur Google Denis Fortier tense vous allez tomber sur ma vidéo j’ai aussi un article de blog de neeforty.ca sur le thème ça peut être envisagé s’il y a pas de contre-indication parfois ça nous ça ne guérit pas un tense mais ça peut
Soulager des massages des automassages avec des balles ça peut être intéressant et là un automassage dans dans un contexte comme celui qui nous occupe encore export probablement on s’attend pas à ce que le massage tout seul prisonnierment règle le problème mais d’intégrer un massage à une stratégie thérapeutique plus élaborée peut peut-être être
Utile le repos de se dire que de on s’assure que durant la journée l’épaule et une heure ou deux ou trois ou une journée sur deux ou peu importe le comment on le conçoit mais que l’épaule puisse avoir des moments de repos où elle ou l’épaule se reposer et peut-être
Récupérer des forces faire des mouvements doux des mouvements accessoires pardon je vais juste éliminer ça ici faire des mouvements doux ou des mouvements accessoires ça peut être utile et en sous-estime l’efficacité des micros mouvements alors si je vous en montre un si je me place comme ça là je
Suis assis il faut que je vais vous montrer comme ça mais un petit mouvement de quelques degrés alors je pourrais le commencer vraiment en étant plus bas et revenir de faire des petits mouvements d’ouverture comme ça tranquillement donc si vous allez voir sur ma chaîne une vidéo qui vous présente les mouvements
De l’épaule donc de faire des petits mouvements 1 2 5 10 degrés et de revenir et de revenir la position neutre et plus on avance dans la rééducation si on arrive à en faire un peu plus mais on va un peu plus loin on peut faire les mouvements couchés sur le dos parfois
C’est plus facile on peut les faire en position assise on peut céder soi-même la personne va prendre pour autant que l’autre côté aille bien la personne va prendre sa main droite pour supporter par exemple le bras gauche et va céder comme ça alors faire des mouvements il y a un effet
Thérapeutique à faire ça je vous propose une capsule express à l’engendrerait pas dans les détails mais les micros mouvements ça peut être intéressant dans les autres options rééduquer faire un programme d’exercice plus élaboré dans les trois plans de l’espace c’est pas toujours fait parfois on en fait un plan
Deux plans on fait pas les autres d’y aller très très progressivement pour ne pas re déclencher par exemple un processus inflammatoire mais oui ça peut être intéressant et peu importe l’âge c’est je le spécifie mais bon il y a des façons aussi de pallier ou de compenser d’utiliser l’autre côté le côté simple
Si l’autre va bien et aussi de consulter en ergothérapie dans un cas complexe comme ça parfois ce qui se passe c’est que la personne se rebesse tout le temps parce que la condition elle est tellement fragile que dès que la personne va se servir de son bras ailleurs il y a de la
Douleur qui reprend par exemple et en ergothérapie ils ont plein de conseils de stratégie d’accessoires pour prendre le terme très générique d’aide à nos activités qui feront en sorte que durant la journée la personne va moins se reblaisser constamment et ça donnera une chance au corps un peu plus de chances
De guérir c’est pas parce qu’on a 93 ans qui a plus de processus de guérison qui a plus le processus inflammatoire qui est plus de processus immunitaire ils sont moins forts en général mais ils sont là donc on doit peut-être offrir et quand je parlais de repos un petit peu
Plus haut dans ma liste quand on consulte dans ce cas à une consulte un ou une ergothérapeute mais c’est aussi pour favoriser le repos ou éviter la surutilisation donc l’ergothérapie ça peut être intéressant aussi comme option thérapeutique et intervention chirurgicale point d’interrogation quand c’est des processus digérés des génératifs avancés
En général les chirurgien sont moins enclins à opérer il y a une question d’âge par rapport à la chirurgie le elle-même au-delà de l’épaule surtout de conditions de santé mais c’est pas tant l’âge que je pense que la question c’est de l’ampleur des processus dégénératifs parfois ça fonctionne bien même chez des
Gens plus âgés et parfois il y a pas de différence entre la chirurgie et une autre stratégie thérapeutique mais ça peut être envisagé mais comme je le disais lorsque les processus dégénératifs sont très avancés mais c’est peut-être pas toujours la solution qui est qui est privilégie je vous remercie vraiment
D’avoir été là et j’espère que mes conseils vous ont été utiles j’espère que les exercices aussi que je vous présente vous aide vous allez en trouver plusieurs sur ma chaîne je vous invite à contribuer à mes plateformes vous pouvez le faire directement sur Youtube en cliquant sur le petit cœur vous pouvez
Le faire aussi sur mon site web ou visiter le triple W Denis fortier.ca vous allez pouvoir aussi vous abonner gratuitement à l’info lettres vous allez recevoir des informations chaque semaine sur des sujets variés et aussi à des infolettre thématiques sur des sujets bien précis vous allez recevoir des
Courriels tout ça est gratuit et vous allez trouver tout ça sûrement site web vous allez trouver aussi beaucoup d’informations dans mes livres que vous pouvez trouver partout sur le web et aussi en librairie au Canada et de l’autre côté de l’Atlantique alors j’espère que vous allez pouvoir prendre
Soin de vos épaules et de vous retrouver pour un prochain direct ou une prochaine vidéo à bientôt [Musique]