La visualisation est un outil merveilleux pour réussir dans la vie. Si vous comprenez le pouvoir de la visualisation et les outils et techniques pour visualiser, vous pouvez développer une attitude positive et conditionner votre esprit de manière constructive pour atteindre vos buts et objectifs avec succès.
À cet égard, vous devez comprendre le pouvoir de la visualisation. Qu’est-ce que la visualisation ? C’est la capacité de voir votre avenir là où ce que vous cherchez à réaliser a été accompli. Vous devez apprendre à visualiser la réalisation de votre succès.
On dit à juste titre qu’une bataille se gagne deux fois – d’abord dans l’esprit et ensuite dans la réalité. Cela signifie que vous devez d’abord avoir un script mental, puis le vrai script. Vous pouvez devenir ce que vous voulez devenir si vous vous visualisez efficacement.
Votre esprit produit constamment des pensées, que cela vous plaise ou non. Lorsque vous visualisez, le bavardage interne disparaît lentement et le calme interne fait progressivement surface. Il efface le fouillis de votre esprit et apporte de la clarté à vos pensées. Atteignant un tel état, vous pourrez contrôler votre esprit et votre vie.
La recherche montre que les personnes qui pratiquent la visualisation ont une probabilité plus élevée de développer leurs habitudes et d’obtenir un plus grand succès. La visualisation vous aide à « recâbler » vos connexions et à changer vos habitudes. Il réoriente vos processus de pensée conscients et subconscients et élimine les mauvaises habitudes.
Il élimine la distraction et améliore votre concentration. Il renforce votre esprit subconscient, vous aide à rêver grand, sert de motivation interne et développe le locus de contrôle interne pour que les choses se mettent en place.
Il aide à aligner le monde extérieur avec votre monde intérieur. Il aligne votre empreinte physique avec votre empreinte mentale.
« Premièrement, ayez un idéal pratique défini et clair ; un but, un objectif. Deuxièmement, avoir les moyens nécessaires pour arriver à vos fins ; la sagesse, l’argent, les matériaux et les méthodes. Troisièmement, ajustez tous vos moyens à cette fin. ―Aristote
Arnold Schwarzenegger a dit un jour : « L’esprit est vraiment incroyable. Avant de remporter mon premier titre de Mr. Universe, j’ai parcouru le tournoi comme si je le possédais. Je l’avais gagné tellement de fois dans ma tête, le titre était déjà à moi. Puis, quand je suis passé au cinéma, j’ai utilisé la même technique. Je visualisais quotidiennement être un acteur à succès et gagner beaucoup d’argent.
Le champion du monde de golf, Jack Nicklaus, a déclaré : « Je n’ai jamais frappé un coup, pas même à l’entraînement, sans en avoir une image très nette dans la tête. »
Même le champion des poids lourds, Muhammad Ali, a utilisé différentes pratiques mentales pour améliorer ses performances sur le ring telles que : « affirmation ; visualisation; répétition mentale; auto-confirmation; et peut-être l’épigramme de valeur personnelle la plus puissante jamais prononcée : « Je suis le plus grand ».
Les leaders visionnaires exploitent le pouvoir de la visualisation, persuadent les autres de collaborer et de travailler ensemble et transforment leur vision en réalité.
Un plan pour visualiser efficacement
La visualisation est un outil simple mais puissant pour atteindre les résultats souhaités. Voici un schéma pour visualiser efficacement :
- Asseyez-vous dans un endroit calme, respirez profondément, fermez les yeux et imaginez l’environnement. Si vous voulez empocher un prix Nobel, commencez à imaginer que vous empochez le prix Nobel.
- Réservez-vous quelques minutes par jour. Le moment idéal est lorsque vous vous réveillez pour la première fois, après la méditation ou la prière, et juste avant d’aller vous coucher. Que feriez-vous? Mettez-vous à la place que vous aimeriez occuper un jour, dans le bureau de vos rêves, en faisant ce dans quoi vous excellez.
- Utilisez vos cinq sens pour rendre le pouvoir de la visualisation explosif. Combinez les éléments de la vue, de l’odorat, de l’ouïe, du goût et du toucher pour visualiser l’obtention de résultats optimaux. Quel style de vie aimeriez-vous avoir ? Pensez à la maison dans laquelle vous aimeriez vous réveiller, aux choses que vous aimeriez voir autour et au genre d’ambiance qui doit vous définir personnellement et professionnellement. Lorsque vous vivez mentalement dans ce monde, votre esprit vous poussera à atteindre ce monde dans la vraie vie.
- Mettez l’accent sur les moyens et les processus, pas sur les fins. Une fois que vous avez vu votre monde de rêve, essayez de voir le chemin qui vous y mène et d’identifier les jalons du chemin. Vous devez créer mentalement un schéma directeur et y aller étape par étape pour solidifier vos moyens. Développer l’attitude d’abord; le reste suivra. Ne vous concentrez pas sur trop d’objectifs à la fois. L’esprit humain est efficace lorsque vous vous concentrez sur une activité à la fois. Après avoir acquis efficacement une habitude, vous pouvez visualiser l’acquisition d’une autre. De cette façon, vous pourrez facilement atteindre vos objectifs.
- Conservez ce plan dans un format écrit. Soyez clair à leur sujet. Revisitez-les et révisez-les régulièrement. Utilisez des mots concrets. Utilisez des visuels pour conserver plus longtemps et visualiser efficacement. Comme l’a fait remarquer Robert Collier, « Visualisez cette chose que vous voulez, voyez-la, ressentez-la, croyez-y. Faites votre plan mental et commencez à construire.
La question la plus valable ici est, savez-vous ce que vous voulez ?
Si vous étudiez l’ingénierie, vous deviendrez ingénieur. Période. Mais et après ça ? Quel type d’emploi, quel type d’organisation, quel type de croissance et quelle est la destination ? C’est quelque chose que vous seul pouvez décider par vous-même. Vous pouvez commencer par avoir un modèle devant vous. A qui veux-tu ressembler ?
Lorsque vous souhaitez devenir une célébrité ou une personne extraordinaire, observez les visuels des personnes qui réussissent dans votre sphère. Cela vous motivera et vous aidera à devenir comme eux. Alfred A. Montapert a dit : « Pour accomplir de grandes choses, nous devons d’abord rêver, puis visualiser, puis planifier… croire… agir !
Par conséquent, la visualisation ne vous apporte pas à elle seule le succès et ne vous apportera pas non plus une transformation du jour au lendemain. La visualisation est la première étape pour atteindre vos objectifs.
D’autres étapes consistent à investir votre travail acharné, votre travail intelligent et votre travail judicieux de manière cohérente et à le suivre constamment pour faire ressortir les changements de comportement requis pour obtenir un succès incroyable qui donne un sens à votre vie.
C’est un fait bien admis que le succès se produit d’abord mentalement, puis dans la réalité. Il est dit à juste titre : « Le corps n’ira pas là où l’esprit n’est pas allé en premier. Charles Garfield a observé : « J’ai découvert que de nombreux artistes de pointe utilisent la compétence de répétition mentale de la visualisation. Ils traversent mentalement des événements importants avant qu’ils ne se produisent.
Par conséquent, vous pouvez également visualiser exceller dans votre carrière et laisser une marque à suivre pour les autres. Votre succès ou votre échec dépend uniquement de votre état d’esprit. Construisez votre état d’esprit avec une attitude et une approche positives en visualisant le succès.
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