Vous pouvez avoir une bouchée rapide de n'importe quel endroit où vous voyez un point de vente d’aliments. Mais vous êtes-vous demandé quelle valeur nutritionnelle il a? Même les restaurants ont une variété d’options qui offrent une valeur nutritionnelle, c’est à vous de choisir celle qui contribue à une bonne santé. Évitez les aliments avec une vinaigrette lourde, vous pouvez utiliser une vinaigrette légère.
Si vous êtes dans un restaurant chinois, vous devez comprendre que l'utilisation excessive d'ajinomotto ou de tout autre fabricant de goût est néfaste. Vous devez vous assurer que vous insistez sur le fait «d'éviter l'ajinomotto» lors de la commande de nourriture. Une attention particulière doit être prise lorsque vous avez des enfants avec vous. La nourriture chinoise peut être assez nutritive avec beaucoup de verdure. Faites le bon choix parmi les spécialités que vous commandez aux points de vente. C'est nous qui faisons les mauvais choix et contribuons à la mauvaise santé.
Le paneer et le fromage cottage contiennent beaucoup de protéines. Si vous êtes soucieux des calories, vous pouvez commander du fromage faible en gras. La même chose peut être utilisé comme garniture ou bien râpé dans votre sauce. L'œuf est une source riche en protéines, vitamines, glucides et lipides. Tout ce qui est fabriqué à partir d'œufs sera d'une valeur inestimable pour les enfants en croissance. Préparez différents mets à partir d’oeufs et apportez suffisamment de nutriments à vos enfants. Ne vous en privez pas aussi.
Pour ceux qui sont conscients des calories, vous pouvez choisir celui qui contient peu de graisse et de graisse. Réduisez la teneur en graisse et remplacez beaucoup de légumes verts. Vous pouvez rendre vos aliments nutritifs et compléter votre corps avec des protéines et des minéraux essentiels.
En faisant cela, vous ne sacrifiez aucune des saveurs que vous aimez et vous bénéficiez des mêmes avantages pour la santé que ceux d'un magasin d'aliments naturels.
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Par Kirthy Shetty – Source