Bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la maladie d’Alzheimer je vais vous donner des conseils pour vous aider à prendre soin de votre santé peut-être aussi la santé d’une autre personne souvenez-vous que les conseils d’aujourd’hui ne remplacent pas une évaluation ou des conseils d’un
Professionnel de la santé et des conseils que je vous donnerai devront être adapté à vos capacités à votre état de santé ou à l’état de santé d’une autre personne vous allez trouver plusieurs des conseils que je vous donne dans mes livres notamment 99 façons de prévenir les effets du vieillissement et
Lève-toi et marche vous allez trouver ces livres là en librairie ici au Canada mais aussi de l’autre côté de l’Atlantique et je vous mets les liens dans la description de la vidéo pour que vous puissiez les trouver facilement l’alcool joue-t-il un rôle dans la maladie d’Alzheimer le fait de consommer
De l’alcool est-ce qu’on augmente notre risque d’être moins en santé est-ce qu’on augmente notre risque d’avoir un cerveau qui est moins en santé j’en ai régulièrement parlé aussi à ma chronique radio à Radio-Canada c’est vraiment un sujet qui revient beaucoup dans l’actualité et ici au Québec les recommandations en ce qui concerne
L’alcool qu’on devrait prendre on changer dans les dernières années pour le dire comme ça alors je voulais vous qu’on parle du lien avec l’alcool et la santé du cerveau je vous ai déjà présenté aussi des articles sur mon blog avec l’alcool et la santé des muscles en physiothérapie on sait que l’alcool ou
L’excès d’alcool devrais-je dire peut altérer la santé des muscles ça a été vraiment très bien démontré on a tous ou en tout cas on a probablement un peu tous pris beaucoup d’alcool à un moment dans notre vie au moins peut-être une fois pour se rendre compte qu’un effet
Sur notre cerveau lorsqu’on emprun alors ce que ça un effet sur le risque de la maladie d’Alzheimer et je vous mets les références de mon propre des informations que je vous présente dans le bas de alors ce qu’on nous dit pour ce qui est de l’OMS il existe de nombreuses preuves
Que l’excès d’alcool est un facteur de risque de démence et de déclin cognitif alors ça c’est clairement établi on nous dit aussi que la consommation excessive et chronique d’alcool est associé à des processus toxiques pour le cerveau et là on est dans une autre étude je prends le la peine de le souligner
Processus toxique pour le cerveau les stress oxydants lorsqu’on prend beaucoup d’alcool bien il y a des réactions qui se passent dans notre cerveau il y a toujours plein de réactions qui se passent dans notre cerveau souhaitons-le et ça produit des déchets les cellules fonctionnent et il y a des stress
Oxydantes il y a des radicaux libres il y a des déchets disons qui s’installe et tout ça c’est nettoyer ou relativement bien nettoyé et là ce qu’on prend beaucoup d’alcool on accentue les stress oxydants ce qui est mauvais pour notre cerveau et on a aussi des lésions neuronales et je répète la consommation
Excessive et chronique d’alcool est associé à tout ça maintenant est-ce qu’il y a un lien avec la consommation d’alcool normale ou régulière et le risque de la maladie et il y a des études qui sont contradictoires les chercheurs réfléchissent à tout seul vous voyez un nouveau lien d’une autre étude et ce que
Cette étude nous dit c’est qu’il y a des et c’est une étude c’est une méta-analyse donc c’est une étude qui a étudié d’autres études c’est un niveau de robustesse plus élevé qu’une simple étude et donc il y a des études épidémiologiques sur des populations entières ont rapporté et là c’est
Intéressant de commencer à regarder tout ça dans le détail une réduction de la prévalence de la maladie d’Alzheimer chez les personnes buvant de faibles quantité d’alcool et un effet protecteur sur l’hippocampe donc on dit qu’un effet protecteur sur des petites quantités donc on est à l’opposé de l’effet de la
Consommation excessive pour l’instant mais encore une fois tout ça mais au travail les cerveaux des chercheurs pour bien comprendre toutes ces données donc une consommation modérée jusqu’à 40 g par jour je vous laisse faire la conversion avec le vin avec d’autres types d’alcool mais 40 g
Par jour était associé à un risque plus faible de démence par rapport à labstinence à vie on est sur des études épidémiologiques observationnelle sur des crampes populations alors on arrivait à ces conclusions là et on continue dans la réflexion des mêmes auteurs la même étude les taux particulièrement élevés
D’abstinence à vie dans les quarts dans les groupes qui étaient à l’étude suggèrent que ces données peuvent être sujets à des billets de rappel et ou de désirabilité sociale alors ça a été important de pour cette étude là et les autres aussi particul vraiment lié à l’alcool la santé le cerveau la santé
Cardiovasculaire lorsqu’on nous demande est-ce que vous avez bu beaucoup parfois on a un billet parfois notre cerveau déforme peut-être un peu la réalité pour plusieurs raisons peut-être parce qu’on est un peu gêné de répondre la vraie réponse peut-être que inconsciemment on modifie notre réponse alors ça c’est des
Biais de rappel parce qu’on s’en souvient pas bien parce que bon etc alors les chercheurs vraiment attirent l’attention du lecteur il y a peut-être ça s’explique peut-être par des billets de rappel les mécanismes qui sous-tendent l’effet protecteur d’une consommation légère à modérée d’alcool sans contestés mais inclus des effets
Indirects comme la Clio protection donc la protection des éléments liés au coeur et la modulation possible du dépôt de bêta amélioride et je souligne que c’est c’est contesté ça aussi et on nous dit aussi que de faibles niveaux de consommation d’alcool ont notamment été associé à une réduction du volume
Cérébral et à une autre fille de la matière grise il y a des études qui ont montré clairement que l’alcool avait des effets lorsqu’on observe sur des tests d’imagerie médicale on observe le cerveau que l’alcool et donc même de faible niveau de consommation d’alcool ont été associés à des choses qui sont
Pas souhaitables pour le cerveau alors on nous dit aussi en terminant la consommation légère à modérer d’alcool a été associé à des problèmes de santé comme certains cancers alors mettons la population en garde contre la recommandation de commencer à consommer de l’alcool chez ceux qui s’abstiennent et je voulais absolument vous présenter
Cette étude là un pour vous rappeler que l’alcool a des effets dommageables ici au Québec la recommandation pour la résumer vraiment beaucoup là c’est le moins d’alcool le mieux c’est alors l’idée de consommer deux verbes par jour d’alcool c’est bien c’est de plus en plus contesté ici la recommandation
C’est vraiment pour la simplifier beaucoup c’est le moins d’alcool possible finalement puis zéro ça serait encore mieux et il y a des études qui paraissent contradictoires alors les prochaines années nous permettront d’y voir plus clair mais ce qu’on sait de façon très nette c’est la consommation excessive d’alcool augmente le risque de
Problèmes cognitifs de maladie d’Alzheimer et ça faut s’en souvenir pour soi pour nos proches aussi alors j’espère que c’était clair toutes ces études mais je voulais vous les je voulais vous les présenter parce que je pense que c’est important d’en parler c’est important de se rappeler aussi que
L’alcool ça des effets sur le cerveau et les consommations excessives d’alcool comprend souvent durant la jeunesse et je vous le montrer tout à l’heure en les nos habitudes de vie ce à quoi on s’expose la qualité de l’air par exemple notre environnement est bien d’autres éléments le fait d’être stimulé cognitivement toutes ces
Composantes là peuvent avoir des effets différents si on y est exposé entre bas âge au milieu de la vie ou un peu plus tard dans un contexte de maladie d’Alzheimer pour ce qui est de l’alcool peut-être qu’on peut émettre la recommandation de de d’éviter en tout cas assurément les
Consommations excessives au moins de prendre conscience que ça un effet sur son cerveau et de consulter parce que parfois on a besoin d’aide pour réduire les consommations excessives d’alcool c’est pas c’est pas simple de modifier tout ça il faut surtout pas minimiser la complexité de
Ça de le fait de l’arrêter de boire de l’alcool de façon excessive je vous remercie de votre de votre présence d’être là sur sur ma chaîne je suis toujours ravi de lire vos commentaires de répondre à vos questions j’espère que les informations que je vous ai transmise aujourd’hui vous ont été
Utiles j’espère que la maladie d’Alzheimer sera quelque chose de peut-être un peu plus familier en quelque sorte pour les pour laquelle on peut faire des choses nous-mêmes aussi de consulter son médecin parfois plutôt vous allez trouver beaucoup d’informations aussi sur les fonctions cognitives sur les liens entre la santé
Physique et la santé mentale dans mon livre 99 façons de prévenir les effets du vieillissement et dans mon livre aussi lève-toi et marche j’ai écrit d’autres livres vous le savez vous allez les trouver facilement en librairie partout au Canada mais aussi de l’autre côté de l’Atlantique et notamment à la librairie
Du Québec à Paris je vais vous mettre le lien dans la description de la vidéo vous pouvez aussi vous abonner à mon site web gratuitement le triple W de neeforty.ca vous pouvez vous abonner à l’info lettres à des courriels thématiques tout ça est gratuit et je suis toujours aussi ravi de vous
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Pouvoir vous revoir bientôt sur ma chaîne et je vous dis à très bientôt [Musique]
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