bonjour je suis content de vous retrouver j’espère que vous allez bien aujourd’hui on parle de la de l’épaule des douleurs à l’épaule comment les soulager comment récupérer aussi ses capacités fonctionnelles vous le savez les conseils les exercices que je vous donne que je vous montre aujourd’hui ne remplace pas les conseils d’un professionnel de la santé je vous encourage d’ailleurs en consulter un vous allez trouver beaucoup d’informations aussi dans mes livres notamment mon livre 99 façons de prévenir les effets du vieillissement et mon livre lève-toi et marche est-ce que la guérison de la capsulite de l’épaule est obtenu à coup sûr par la rééducation ce que mon travail de physiothérapeute à moi est-ce que c’est toujours efficace pour guérir la capsulite physiothérapeute ici kinésithérapeute de l’autre côté de l’Atlantique c’est une capsule Express mais je vais quand même vous montrer la capsule de le dire donc la capsule articulaire de l’épaule c’est une tissu qui est non contractile qui enveloppe les pôles la face interne c’est un détail qui est important la face interne la capsule contient la membrane synoviale ça produit de la synovie ce liquide qui va lubrifier nourrir les surfaces articulaires et lorsqu’on a une capsulite on a beaucoup de problèmes qui s’installe à la capsule mais aussi aux muscles qui vont parfois s’affaiblir qui vont se déconditionner alors est-ce que la réadaptation ça fonctionne à tout coup la réponse courte c’est non parfois on n’a pas de bons résultats avec la réadaptation et la pire erreur de faire c’est d’attendre deux trois mois à faire des exercices à faire la thérapie manuelle à faire de l’électrothérapie les scénario classique quand ça ne fonctionne pas c’est que la personne vient nous voir au début de la rencontre il y a une certaine raideur articulaire à la fin de la rencontre la personne bouge un peu mieux il y a moins de compensations la personne a moins mal et se sent mieux et quand elle revient le la semaine d’après ou trois jours après peu importe on revient à la case départ il y a toujours un gain pendant la visite et il y a pas de gains et en fait ce gain là est perdu et on revient à la case départ est-ce qu’on doit faire de la rééducation lorsqu’on est dans ce scénario là je pense que on doit en discuter avec notre patient notre patienter lui expliquer les avantages les désavantages l’avantage c’est que si la personne ça lui permet de bien dormir et d’avoir moins de douleurs jusqu’à la séance d’après mais peut-être que ça peut être une bonne stratégie thérapeutique moi je ne la privilégie jamais cette ce choix là les personnes qui veulent ça en connaissance de cause bon ça va parfois on arrive à enseigner des choses à la personne pour qu’elle puisse avoir les mêmes résultats seul donc non c’est pas systématique et dans ces cas là en ce qui me concerne moi je cesse les traitements réguliers en physiothérapie et je revois la personne en contrôle et dans un contexte de capsulite parfois il y a des moments où ça ne bouge pas ça ne s’améliore pas et si on laisse passer trois mois avec un bon programme d’exercice avec d’autres stratégies thérapeutiques que j’ai d’abord répond parce qu’on est dans une capsule Express vous allez les trouver sur ma chaîne youtube mais avec d’autres stratégies pendant ce plan pendant cette période là et ensuite quand on voit que l’épaule reprend un peu plus de mobilité là parfois c’est encore plus intéressant de de de concentrer les rencontres en réadaptation en physiothérapie ou en kinésithérapie pour avoir les meilleurs résultats mais l’important c’est d’en parler avec son thérapeute et quand on a plus de résultats quand on se rend compte qu’on revient toujours à la case départ mais c’est peut-être le temps d’envisager une autre rester une autre stratégie thérapeutique et une question de Line sur la capsulite peut-on récidiver d’une capsulite après guérison peut-elle devenir chronique si on se blesse à nouveau surtout après avoir fait une capsulite bilatéralement première partie de votre question un peu tel peut-on récidiver une capsule après guérison la réponse c’est oui c’est pas très fréquent mais la réponse si oui il faut essayer de comprendre pourquoi c’est pas toujours simple mais la réponse claire c’est oui peut-être devenir chronique si on se blesse à nouveau surtout après avoir fait une capsulite bilatérale c’est vraiment sera pas fréquent d’avoir une récidive sur le même côté donc faut essayer de comprendre pourquoi peut-être avoir des bilans au niveau de la santé qu’est-ce qui fait qu’on a cette trader là qui revient et j’aurais pas de réponse précise à la deuxième partie de la question j’ai jamais vu de cas comme ça donc je serai un peu embêté de répondre à votre question si un patient ou une patiente même se présenter à mon bureau ben j’aurais la même réflexion qu’une capsulite normale disons donc oui on essaierait les traitements on ferait les thérapies il y a d’autres stratégies thérapeutiques si on atteint un plateau c’est un peu ce que je vous disais tout à l’heure et j’essaierai vraiment de te dévaluer par exemple parce qu’une composante arthritique est-ce qu’il y a une c’est complexe l’arthrite en une centaine de déclinaisons de type d’arthrite donc j’essaierai de voir les autres articulations le coût comment ça se passe est-ce que des cycles est-ce que des vagues j’irai voir au niveau systémique peut-être rhumatologie tout ça je vous remercie vraiment d’avoir été là et j’espère que mes conseils vous ont été utiles j’espère que les exercices aussi que je vous présente vous aide vous allez en trouver plusieurs sur ma chaîne je vous invite à contribuer à mes plateformes vous pouvez le faire directement sur Youtube en cliquant sur le petit coeur vous pouvez le faire aussi sur mon site web ou visiter le triple W Denis fortier.ch vous allez pouvoir aussi vous abonner gratuitement à l’infolettre vous allez recevoir des informations chaque semaine sur des sujets variés et aussi à des infolettre thématiques sur des sujets bien précis vous allez recevoir des courriels tout ça est gratuit et vous allez trouver tout ça sûrement site web vous allez trouver aussi beaucoup d’informations dans mes livres que vous pouvez trouver partout sur le web et aussi en librairie au Canada et de l’autre côté de l’Atlantique alors j’espère que vous allez pouvoir prendre soin de vos épaules et de vous retrouver pour un prochain direct ou une prochaine vidéo à bientôt [Musique]