Soulager et détendre le cou cette étape en cette courte vidéo en voici une en position assise la main gauche sur l’épaule droite vous inclinez la tête vers la droite puis vous levez l’épaule gauche puis vous descendez l’épaule gauche au maximum vous faites maintenant la même chose de l’autre côté en
Inclinant la tête à gauche en levant l’épaule droite puis on abaissant au maximum l’épaule droite [Musique] en regardant droit devant vous les mains croisées sur les épaules vous tournez le tronc vers la droite puis vers la gauche lentement en respirant librement et en maintenant votre tête immobile il s’agit
D’un exercice intéressant pour mobiliser la région inférieure du cou sans bouger la tête et vous répétez cette séquence de mouvement durant environ 60 secondes
source