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2022 est là. Es-tu prêt? Avez-vous déjà décidé de votre résolution du Nouvel An? Non? C’est OK. Des millions d’autres non plus, d’ailleurs, qui connaissez-vous qui leur colle de toute façon ? Si j’avais 1 $ pour chaque résolution cassée que j’ai prise, j’aurais déjà pris ma retraite.
Avez-vous au moins une liste de souhaits ou une liste de souhaits 2022 ? La meilleure chose à propos d’une liste de seau est que vous pouvez continuer à y ajouter quand vous le souhaitez. Ma liste de souhaits est simple… elle commence par la santé et le bonheur pour moi et mes proches. Cela m’a fait penser, qu’est-ce que le bonheur? Pour chacun, c’est différent et personnel. Voici donc, je pense, une liste universelle de souhaits :
- Nourriture sur nos tables
- Un toit au dessus de nos têtes
- Boire plus d’eau
- Mangez plus d’aliments crus
- Dors plus
- Passez du temps de qualité avec votre famille
- Passez du temps seul de qualité avec vous-même
- Rire plus
- Beaucoup de câlins
- Traiter les autres comme nous souhaitons être traités
C’est une liste très simple, mais je sais que la majorité des personnes qui la liront auront du mal à la remplir. Cela s’appelle prendre soin de soi. Les gens ont des points de vue différents sur les soins personnels. Certains en comprennent l’importance, d’autres pensent qu’il s’agit d’être égoïste et indulgent. Je ne les blâme pas, quand cela m’a été mentionné pour la première fois, je n’avais aucune idée de ce que cela signifiait vraiment. Pour être honnête, je pensais qu’il s’agissait de me laver, de me brosser les dents, de manger, de dormir, ce genre de soins personnels. Une fois qu’on m’a dit ce que c’était vraiment et ce que je devais faire pour y parvenir, j’ai pensé que c’était de l’égoïsme.
« J’ai hâte d’attendre demain, cela signifie une nouvelle vie pour moi chaque jour. » – Stanley Kunitz
Une fois que je l’ai vraiment compris et que j’ai commencé à l’appliquer à ma vie, j’ai commencé à me demander comment je m’en étais sorti avant. Pour commencer, vous devez penser un peu égoïste mais sans le faire. Il s’agit vraiment de MOI. Que dois-je faire pour vivre une vie plus saine et plus heureuse ? Pouvoir donner le meilleur de moi-même aux autres sans pour autant me perdre ou me manquer de respect.
Voici quelques façons de prendre soin de soi cette année:
1. Êtes-vous une personne OUI?
Apprenez à ne pas dire automatiquement oui aux demandes, prenez effectivement le temps d’y réfléchir d’abord. Si vous dites non au fond, soyez honnête et dites non dès le départ. En fin de compte, nous sommes tous consommables. Quand ta vie touche à sa fin, personne ne dira ‘c’était une fille formidable, elle n’a jamais dit non à personne. Le monde ne finira pas si vous dites non à quelque chose ou à quelqu’un. Si vous êtes une personne « oui », ce sera votre leçon la plus difficile à apprendre.
2. Apprenez à aimer votre propre entreprise
Vous devez également apprendre à aimer votre propre entreprise, vraiment apprendre à vous connaître. Qu’est-ce qui vous rend heureux, triste, excité ? Qu’est-ce qui fait vraiment couler votre sang? Ces deux premières étapes vont de pair. Accomplissez-les et vous êtes déjà à mi-chemin pour pratiquer correctement les soins personnels.
3. Désencombrer
Désencombrer, oui vous m’avez entendu. Un bureau, une armoire, une armoire, etc. clairs aident à éclaircir l’esprit. L’année dernière, j’ai déménagé, maintenant je n’étais plus un collectionneur, mais un collectionneur. Je ne peux pas commencer à vous dire combien j’ai recyclé à la charité ou jeté à la poubelle, mais c’était libérateur. Essayez-le ! Commencez simplement. Choisissez une pièce de la maison et parcourez toutes les zones de stockage. Non seulement vous vous sentirez bien pour le faire, mais si vous pouvez donner beaucoup de ce que vous nettoyez, vous vous sentirez encore mieux pour aider les autres.
« La première étape pour créer la vie que vous voulez est de vous débarrasser de tout ce que vous ne voulez pas. » – Josué Becker
4. Revisitez quelque chose dans lequel vous êtes bon
C’est peut-être un passe-temps que vous n’avez pas pratiqué depuis des années. Peut-être avez-vous écrit de la poésie quand vous étiez adolescent, ou vous pouvez dessiner, tricoter, peindre. Quoi qu’il en soit, trouvez le temps de le refaire. Vous serez étonné de voir à quel point cela peut être un anti-stress.
5. Pensez à faire une pause déjeuner
La chose la plus simple à faire est de prendre votre pause déjeuner. Nous sommes tous coupables de manger à notre bureau ou sur le pouce. Arrêtez-vous, prenez votre déjeuner et mangez-le loin de votre espace de travail. Faites le tour du pâté de maisons une fois que vous avez mangé. Prenez le temps de vous éloigner pour un instant « moi ». Encore une fois, personne ne vous paie un supplément pour travailler pendant votre heure de déjeuner.
6. Mettez-vous en premier de temps en temps
Enfin, allumez cette bougie, achetez votre bouteille de vin préférée et profitez-en. Il n’est jamais trop tard et vous n’êtes jamais trop vieux pour commencer à vous mettre en premier dans tout ce que vous faites. Croyez-moi, une fois que vous l’aurez fait, vous me remercierez. Ce qui est intéressant, c’est que vous vous en sortirez comme une personne plus satisfaite, détendue et plus heureuse.
C’est ton tour. Il est temps de faire de 2022 l’année de VOUS. Qu’allez-vous faire pour vous montrer plus soucieux de vous-même ? Laissez vos pensées ci-dessous!
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