Vous pouvez faire un autre un autre automassage cette fois avec une balle. Et dans un contexte de syndrome de Morton, c’est intéressant de détendre la musculature doucement et lorsque vous roulez la balle en fait euh vous vous voulez mobiliser aussi les orteils que vous voyez en ce moment et la balle qui est en dessous va participer à cette mobilisation là. Le leomassage que vous voyez avec la balle comme ça, j’ai pris une balle qui est quand même assez grosse. Moi, je n’aime pas prendre des balles de tennis. Si je prends des balles en caoutchou, des balles rebondissantes, vous pourriez faire l’exercice, l’automassage avec une balle qui est un peu plus petite. Alors, vous le faites en position assise et vous le faites aussi debout en mise en charge. Vous placez un peu de poids sur vos votre pied, sur vos orteils et vous allez voir que le massage est complètement différent. Et vous tentez de mettre un peu plus de poids sur le pied qui est massé. Toutefois, vous n’augmentez pas la douleur.