Salut! Je m'appelle Joel Brown, un spécialiste de la procrastination. Dans mon monde, il s'agit avant tout de guider mes élèves à travers des exercices de reformulation pour se libérer des entraves qui les empêchent d'atteindre de nouveaux sommets dans la vie.
Maintenant, vous pourriez entendre 'perfectionniste' et pense, « Ah, ils sont voués au succès ! » Mais voici la vraie affaire : le perfectionnisme est loin d’être un super pouvoir. C'est un méchant sournois déguisé, sapant la force émotionnelle et physique, perturbant le sommeil et alimentant un cycle sans fin de rumination, le tout dans le but de tout faire « bien ». Cette poursuite incessante est ce que nous appelons le 'Idéaliste obsessionnel' type de procrastination.
Si vous ne savez pas de quoi. les 6 types de procrastination que vous êtes alors vous pouvez répondre à ce rapide quiz de 3 minutes sur la procrastination sur mon site Web Mindstrong Academy.
Au cours de mes quatorze années de coaching, j'ai identifié six types de procrastination, mais mon voyage a commencé par une révélation personnelle : je suis un idéaliste obsessionnel. J'y suis allé constamment alternant entre création et procrastination.
Et aujourd’hui, je vous invite à explorer ce chemin avec moi. Si vous hochez la tête en pensant, « Cela me ressemble ; Je suis aussi perfectionniste. puis restez dans les parages.
Je suis sur le point de faire la lumière sur les raisons pour lesquelles vous pourriez être coincé dans ce cycle.
Voici une vidéo de type procrastination perfectionniste de ce que je vous explique dans cet article :
L'idéaliste obsessionnel : dévoiler le paradoxe du perfectionniste
Tout d’abord, assurez-vous de répondre au quiz sur la procrastination : mindstrongacademy.com/quiz pour voir où vous en êtes. Plongeons maintenant dans le monde de l’idéaliste obsessionnel. Souvent qualifiés de très performants ou de perfectionnistes, le cœur de leur procrastination réside dans la pause protectrice de l’esprit. C'est un bouclier contre les menaces perçues, les pièges du perfectionnisme et la bataille constante entre le présent et le futur dans nos esprits.
Voici le paradoxe : ce qui semble être une force pour les plus performants peut devenir un obstacle paralysant. Les idéalistes obsessionnels luttent constamment pour éviter l’échec, visant la perfection à 100 %. Mais soyons réalistes : personne n’est parfait. Que vous soyez un entrepreneur, un athlète ou toute personne en quête d'excellence, accepter les imperfections et apprendre de ses échecs sont des étapes cruciales.
Les pièges d’être un type de procrastination idéaliste obsessionnel
Paralysie de l'analyse: Trop réfléchir à chaque détail jusqu’à l’inaction est un piège courant. C'est comme essayer de tout rendre parfait, mais en réalité, cela se retourne contre vous, bloquant votre progression.
Le syndrome des normes irréalistes : Se fixer des objectifs incroyablement élevés, c'est comme poursuivre un mirage. Il ne s'agit pas seulement d'être compétitif ; cela peut conduire à une autocritique injuste et à des attentes irréalistes envers les autres.
Le piège du temps : Croire qu’il n’y a jamais assez de temps pour accomplir parfaitement une tâche conduit à des reports constants. Cette concentration sélective sur les points forts, tout en évitant les domaines à améliorer, limite votre véritable potentiel.
Évitement des critiques : Esquiver les commentaires entrave la croissance. Il est essentiel d'apprendre à accepter les critiques constructives sans les intérioriser pour renforcer le discours du type « je ne suis pas assez bon ».
Le mensonge du tout ou rien : Croire qu’il faut fonctionner à plein régime ou pas du tout est une idée fausse et dangereuse. Adopter un juste milieu, comme déléguer des tâches et rechercher du mentorat, est la clé d’un succès équilibré.
Embrasser l’imperfection : Le chemin vers un véritable progrès
À la MindStrong Academy, où j'enseigne la lutte contre la procrastination, nous nous concentrons sur la gestion efficace de ces schémas. Actuellement, nous proposons un essai gratuit de 7 jours, alors ne manquez pas cette opportunité de transformer votre état d'esprit : MindStrongAcademy.com L'Académie est plus qu'un simple cours ; c'est une communauté où vous trouverez du soutien, de la responsabilité et des ressources personnalisées comme un planificateur de 31 jours et des audios de visualisation pour réaligner votre concentration.
En conclusion, reconnaître et gérer vos tendances en tant qu’idéaliste obsessionnel est crucial. En s'attaquant aux problèmes profondément enracinés « Je ne suis pas assez bon » narratif et embrassant l'imperfection, vous pouvez passer d'un état de stress constant à un état de pouvoir harmonisé.
N'oubliez pas que le mouvement n'est pas toujours synonyme de progrès. Il s'agit de trouver un équilibre, d'accepter les temps d'arrêt et de s'accorder l'espace nécessaire pour grandir et apprendre.
Je vous encourage à répondre au quiz, à rejoindre la MindStrong Academy et à commencer votre voyage vers une vie plus équilibrée et réussie.
Libérons-nous ensemble des chaînes du perfectionnisme !
addicted2success.com