La marche est à mon sens le meilleur outil pour prendre soin de votre santé physique et mentale. Marcher en plein air est certainement une des façons les plus agréables de le faire.
Voici 7 (très) bonnes raisons de marcher plus souvent.
Bon visionnement!
MON BLOGUE:
https://www.denisfortier.ca
JE VOUS INVITE À CONTRIBUER À MES PLATEFORMES:
https://www.denisfortier.ca/contribuer
MA PAGE FACEBOOK:
https://www.facebook.com/conseilsdunphysio
MES LIVRES AU CANADA:
https://amzn.to/31kdlax
MES LIVRES EN FRANCE:
https://amzn.to/3grkLzH
RÉFÉRENCES
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00722/full
https://www.researchgate.net/publication/333754605_Two-month_breathing-based_walking_improves_anxiety_depression_dyspnoea_and_quality_of_life_in_chronic_obstructive_pulmonary_disease_A_randomised_controlled_study
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6751071/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863862/
source